6月清单

一、个人成长

1.气息练习＋绕口令（每日40分钟）

2.演讲日更30篇（每日1篇）

3.写作日更30篇（每日1篇）

4.思维导图作业（6月开始上课还不清楚有几次作业）

5.读书，利用哄儿子睡觉时间读书每日一章节

6.手账记录生活（10篇手账）

7.摄影朋友圈打卡30幅（每日一幅）

二、健康：

1.早起5点半打卡30次（每日1次）

2.拉伸（每日10分钟）

3.冥想（每日10分钟）

四、陪伴交流：

1.陪伴儿子，女儿每日高质量陪伴各自1小时

2.和老公聊天4次（每周1次深谈）

五、专访战友1次（每月1次）