2019-P1-day10 修心记录
1、早起呼吸法练习，骑自行车去地铁站路上飞速骑行一段，体验速度的快感
2、 开始看网络小说将夜。只因犹豫过4次要不要再看一遍，索性不再拉扯开始看。触动我的每句话，都是高我要表达给我的。
3、 中午开会时感觉到会场的凝重与愤怒，只是自己没有去清理，因为负能量太重。
4、 下班时去见朋友，没有选择加班。当时问了问自己：到底做哪件事情开心，发现自己累了，就不管别人的想法离开了职场。
5、 最近开始有种写报告也写的很爽的感觉：我要表达什么？想做什么？想了解什么？直达而不评判，我喜欢这种感觉。因为没有任何信念系统，工作对我来说不再是一件责任，而是逐渐变得好玩。
2019-P1-day11 修心记录
1、 在听了一年半早晚微课后，觉察自己到了一个新的阶段：安静呆着的阶段。不说话，不想听任何人的话语，不想听任何带声音的音乐，只是和自己在一起。
2、 早起呼吸法后安静地坐了一会，感受自己的呼吸。早饭时，认真地和饭打招呼，安静地品尝每一口汤的位置，觉得生活好幸福。
3、 午饭时，无来由地感受到各种声音的喧哗，空间的烦躁，还有饭菜的腥味，身体忍不住缩起来。这就是打开全息感受的后果吧，所以之前身体会自动封闭麻木起来。
比较而言，我更喜欢早上食堂的相对安静。
2019年春节，暂停了记录，忙着看小说，陪家人。2019年2月18日重新启动。
2019-P1-day12 2019年2月18日
春节期间一直没有清理自己，还是有些堵塞和思绪的，最近的重点是清理。
1、早上在地铁上放了一首简单的冥想音乐，感受了10分钟的宁静。
2、中午散步时没有听课，也是听了简单的音乐，去感受自己的呼吸。去看了看my tree，还是能感觉到她的能量。
3、下午抽出了5分钟去感受自己的身体，做完后人有些安静。今天第一天到职场，能感受到空间的不舒服。