由静到动

    以前从未为自己的健康担过心，总认为还年轻能抗，以至于体重从120斤到170斤都还认为没问题，每年的体检无非就是脂肪肝，连续三年脂肪肝有轻度发展到重度，也还是认为没问题，也知道主要原因就是缺乏运动，近十来年几乎是没有运动过的，每次体检医生交代要运动，不能吃宵夜，不能熬夜，都当成了耳边风，往往就医生说的那几天重视一下，慢慢又维持原样！

    对于个人健康认为只有一个脂肪肝，后面运动就会好，没有其他问题，直到今年5月份开始偶然去医院检查，还特意挂了专家号，检查结果出来拿给主任看了之后，主任直接开具了住院单才意识到自己原来不健康了，肝功能不全了，到了需要住院治疗的地步，这个时候才开始正面面对个人健康，原来喝酒、各种饮料，烧烤，宵夜通通停掉了。

    从住院开始每天保持4公里行走，虽然中途偶尔有中断，但还好到目前还在保持着运动，这放在原来是不可能的事，每天下班回家基本都是开着空调窝在沙发上玩手机或者看电视，周末也是在睡觉，跟运动基本是绝缘的。

    保持了十多年的体重也在这两个月每次4公里的行走中得到效果，当然这也配合了饮食，体重从170斤到现在156斤，这还只是开始希望今年坚持运动，让体重减到140斤。

    当然我这不是一个好的例子，人永远都是在处于被动的状态迫于改变原有生活方式，现在才终于明白为什么平时保持才是真的健康，到了我这样迫于健康问题被迫回到正常的生活作息，日常运动，饮食习惯，只是为了让自己重新找回健康！

    确实从小我就偏瘦，几乎不怎么长肉，一切都是从生活作息，饮食习惯的改变而导致到了今天的状态，回想从在长沙每天晚上泡在酒吧，宵夜摊，每天几乎凌晨四点睡觉的生活开始，身体就一点点被破坏了吧，只是自己并没有察觉，总认为一切都是正常的。

    还好一切都还来得及，重新回到规律的作息时间，饮食习惯，保持运动状态，我相信慢慢身体会恢复到健康状态，到现在也提前步入了养生之道，似乎有点早，但好过还没有到特别严重的地步，还有挽回的余地。

    老话说的对，做过的孽都要还了，身体每天都给你寄了一本账，一直在累积，如果持续不还账，最后的结果就非常可怕了，这也是20世纪后越来越多的老年病开始在年轻人身上出现，而且更加严重，像我这种每年做一次体检还能及时发现问题，更可怕的是有多少年轻人真的每年都做过体检呢？

    就我身边的发小、朋友按我目前的状态看他们几乎都有可能比我还更加严重，但是几乎都是好多年没有做过体检，以至于我现在只要一见面就是让他们去正规医院做一次体检看看有没有问题。

    日子还长，慢慢还债吧！