小朋友怕黑怎么办？爸妈们脑洞大开的实用方法

遇到孩子怕黑怎么办？

晚上，一个小男孩在洗手间刷牙，妈妈路过时不小心关掉了灯，小男孩立即从洗手间冲出来，粘着满嘴牙膏泡泡哭着说：“妈妈，你为什么要关灯？我害怕！”小男孩哭了很久。第二天晚上刷牙时，孩子还忐忑不安地问妈妈：“妈妈，你不会再关灯了吧？要不我不要刷牙了……”然后就一直拒绝刷牙，让妈妈很无奈。

“为什么孩子那么怕黑呢”，“怎么做才能让孩子不怕黑”，“有什么好用的方法”……这是最近一些爸妈的留言。

我想起了外国一位妈妈艾朵拉的做法。

她家的小女孩从小怕黑，晚上睡觉时，每次妈妈要关灯，会立即引起小女孩的强烈反抗：“一定要开灯睡”，否则就会哭闹。妈妈好不容易等孩子睡着了，才关灯。但是经常睡到半夜，小女孩醒来看到黑漆漆的房间就会尖叫着大喊“黑暗里有怪兽”，不仅惊醒了全家人，还惊醒了邻居……让妈妈疲惫不堪。后来有一天，艾朵拉下班回家时带回一个红色的小喷瓶，神秘地跟女儿说：“它有个名字，叫‘打怪兽喷雾’。”

女儿很惊讶，也很期待。晚上睡觉关灯后，她按照妈妈的提醒，往黑暗中喷洒了几下，然后自觉地盖上被子，没多久便睡着了，竟然一夜安睡。第二天艾朵拉问女儿“打怪兽喷雾”是不是很有用。女儿肯定地说“是的”，从此再也不怕黑。

艾朵拉说，其实那个红色的小喷瓶，只是她从护肤品店里买的一个普通小瓶，里面装的是自来水……

▶“打怪兽喷雾”背后的科学解释

有个词叫“安慰剂效应”，最早是Henry K. Beecher提出来的，后来无数心理学家发现“安慰剂效应”普遍存在于我们的日常生活中。“安慰剂效应”其实是一种心理暗示，它有积极的一面，也有消极的一面。

比如，我们很多父母经常认为：“贵的就是好的”，他们可能会故意选贵的玩具、选贵的兴趣班给小朋友，其实这是一种消极的“安慰剂效应”，因为“贵”很可能只是“安慰剂”。当然“安慰剂效应”也有积极的一面，比如有个小孩爬山时牙痛，不愿再爬。爸爸给他递了一粒绿色的“药丸”，并且说：“我早就预料到你会牙疼，吃了就不疼了。”孩子吞下后，说感觉好多了。其实这个爸爸递给他的只是一颗巧克力糖。

当一个孩子相信了，他便容易向“暗示”靠近，直至“自证预言”。相信了，就容易变成真的了。当父母们为了积极的结果而使用安慰剂效应，常常能给孩子带来安全感。例如，当我们对学爬行的宝宝说：“妈妈在这里，你随便爬”，妈妈的话会让宝宝感觉心安，他们便会爬得更高兴；倘若妈妈总是对宝宝说“这里危险”，“那里危险”，宝宝可能便不敢爬。日本心理精神学家冈田尊司说，暗示能起到安全堡垒的作用，当安全堡垒在了，孩子就会感觉放松。而在妈妈艾朵拉与女儿的经历中，“打怪兽喷雾”是小女孩的安全堡垒。

▶除此之外，小朋友怕黑时，爸妈们还能有什么办法？

看看下面爸妈们脑洞大开、奇招百出的做法，大家可以借鉴，或选择适合自己孩子的。

1、奥特曼超人

一个怕黑的小男孩，平时喜欢玩奥特曼超人玩具，也不止一次地告诉妈妈“我长大要当奥特曼”。妈妈把一个特大的奥特曼超人玩具放在了小男孩的床头柜，说：“奥特曼超人会帮你打跑所有怪兽。”关灯后，虽然一开始还很忐忑，小男孩也紧紧抓着奥特曼玩具才能睡。但过了一段时间，奥特曼玩具不知什么时候已经被放回玩具箱去了，因为小男孩不再害怕黑了。

2、一缸小金鱼

一位妈妈为女儿买了一缸色彩缤纷的可爱小金鱼，晚上熄灯后放在床头旁边的梳妆台上。小女孩跟妈妈说：”妈妈，我在黑暗中睡觉时，借着窗外的路灯，看见小鱼们游来游去，我感觉小鱼在陪着我，我就不害怕了。“

3、神奇手电筒

一位爸爸送给儿子一支“神奇”的手电筒，爸爸说：“这支手电筒的灯光是蓝色的，你打开照一照，就能杀死黑暗中的所有坏东西。”小男孩躺在黑漆漆的房间时，打开“神奇手电筒”在房间的各个角落“扫射”。最后心满意足地跟爸爸说：“爸爸，房间里的黑暗怪兽全部被我消灭掉了……”不知是玩累了，还是困了，说着说着倒头就睡。

4、“母牛牵小牛”

一位妈妈给女儿阅读完有关电话发明的绘本后，奇思妙想地给了怕黑的女儿一个好主意：“睡觉时，我们可以玩母牛牵小牛的游戏，这样你就不会怕黑了”。妈妈准备了一根长长的绳子，睡觉时，一头被在主房里睡觉的妈妈握着，另一头被小女孩握着。“感觉害怕时就拉一拉，妈妈马上就会过去。”开始牵绳睡觉的第一天，小女孩频繁地拉绳子，但是第二天，小女孩把绳子绑床头，第三天绳子被直接摆地上，第四天绳子被小女孩用来绑她的毛绒斑马玩具了……几天就成功戒掉了“怕黑”。

有人说，当孩子们害怕时，最温暖的安慰不是“别怕”，而是“妈妈会帮你”……

关键字：怕黑、害怕情绪、亲子育儿、幼儿心理、早期教育

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。