2018年启东标铁记

本来最初报名的ultras的5月20日的标铁，因为当日有事就顺延到10月14日的启东。中间想当然地认为在7月16日之前有一个公开水域的游泳就能免测试参加武汉的渡江节，于是就参加了6月10日STC常熟尚湖的标铁，这就成为了我的第二场标铁。

上海去往长三角好多地方的铁三赛都有大巴接送，倒是省去了自己骑车倒腾公共交通的麻烦。拿了参赛包，办了入住之后就去赛场看了看，周围的环境挺不错的。

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  骑车到海边溜达了一小圈，这边处于东海黄海和长江交汇处，中间修了一条拦海大坝，于是两边的水面呈现出一清一浊的景观。

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  路况不是太好，基本没刷黑，部分还有因为施工的碎石和小坑洼。自行车的检录比较松，于是本来想调整刹车系统也作罢了。然后跟着去看了游泳赛场，除了铁三服，也没带泳裤，就没有下海试水。穿着单衣吹着海风还是挺冷的，为了不让自己待长了时间畏惧冷，问清楚路线之后就走了。

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  技术会大家关注的焦点在于自行车赛道会不会走错路，少走路没成绩。赛事没办法，又专门推送消息解释自行车赛道。

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  晚上还是没法太早入睡，改了下毕业PPT，然后就鼓励自己即使失眠整晚也能完赛，应当无所畏惧。

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估摸着两点半才入睡，六点钟醒了，等闹钟6:40响，吃早饭，到赛场。

  关注了这一周的启东的气温，在13-22度之间，对于骑跑很舒服，但是游泳可就有点冷了。最近感觉怕冷好多了，来之前也没有像第一次参加铁三时那样担心。但是昨天现场体会了一下，再加上裁判长宣布水温16度时，心里还是泛起了一丝波澜。首先，我先以物理知识判断了下气温最低才到13，水温没那么快降到16的，由于有拦海大坝，大洋里面的寒流也进不来。然后迅速查了下冬泳的水温临界，17度，也就是即使说16度，坚持也是能抗住的。然后脑海里面把在阿里零下16度的生活回忆了下，心里还是生出了一点豪气的。

  下水之后还是有点冷的，一度头都不想下去，狗趴了好几米才换成蛙泳。紧接着对海水的不适应又带来了挑战，这勉强算是我第二次下海游泳，换气时不小心溅入的海水实在太苦了。这次比赛是按年龄分组出发的，还是有点担心被后面的专业选手摁倒海里呛水，迅速远离水线的位置(公开水域游泳比赛超道基本不是从边上绕，直接手一摁，从身上过)。往远处游，浪也越来越大，不过乐趣也越来越多，踩着波浪的节奏换气。转过第一个浮标之后，游进的方向也变了，浪的相对方向也变了，如此，倒是很顺利的游玩第一个750m，上岸过计时点，然后接着第二圈。

  仅仅上岸那么一小会，海风吹的水分蒸发，感觉体温迅速下降，赶忙下海。没多久，右大腿，左小腿好像刮到了什么，然后就感觉到痛，应该是刮破皮了。既然出发了，只能硬着头皮游，还超越了几个自由泳技术不太熟的人，其中还有一个白人大叔，还是很开心的。然而好景不长，大游到1100m左右时，感觉体温下降厉害，有些颤抖了，伤口也有些痛。只能把划水频率加快一点，努力释放点热量了。终于艰难地到了岸边，大趾头又不知道踩到什么，一阵剧痛。寒冷，疼痛，然后就是这样一副颓样。(怕对海水不适应，还是很谨慎的带了跟屁虫，泳帽也带了两层，泳镜貌似勒的有点紧张，这次泳镜终于有度数了，没有了看不清的慌张)

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  在医疗站确认是碰到暗礁而不是海洋生物蜇伤，处理了下伤口之后就开始骑车了。还是在冷水里泡了太长时间没缓过神，整个换项花了十分钟。刚骑出去没多远就走错路，幸亏几个当地渔民把我叫了回来。拐弯之后就到了拦海大坝，好大的逆风，巡航速度只有22km/h，然后还神奇的超了一个人。想想伤口的血还没完全凝结，也没敢太发力。渐渐地，衣服上的水干了，人也清醒多了，速度也上来了。今天的天气不太好，雾气比较重，在大坝上也就没啥风景可看的了。过了大坝就到了绕三圈的路线，有点小顺风，巡航速度基本在35以上，不过一路被别人超车，略有点沮丧。到第二圈的时候，看见有个哥们摔车了，停下来询问了下他的情况，折返回去帮他叫了医疗队。其余时间骑行倒是感觉比较舒适，感觉体能还很富足，临到自行车赛道快要结束的时候，终于超了几个体能状况不好的人。

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  进入跑步时，本来以为体能够速度能上来的，突然发现身体还是太冷太僵了，一度都想停下来拉伸一下再跑。大约跑了3km的时候才开始出汗，那种感觉简直太好了。身体暖和起来之后，配速也上来了，后5km比前5km快了能有2min。也算是对自己这段时间体能状况提升的一种体现吧。路上的风景昨天都看过一次，再加上今天天气不如昨天，也没有特别在意。

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  终点是通往沙滩的，还有一些台阶，为了不再受伤，走完的那段路。最后的成绩不出意外的比上次的差。不过考虑到赛道更难，其实也差不多。不过最后一项跑步时的状态和成绩还是让我很欣慰的。当然了，最让我开心的还是整个过程中那种从容和自信，尤其在得知水温只有16℃时的那份勇气。

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