2018-05-28

身心驿站暨一品九型232期觉察营

第一天觉察礼物：

一、回顾你的前半生，写出具体的你的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见性格后，你对自己有了什么新的发现？

答，当我学完一阶后，我觉察到自己的在处理事情的时候更多是在证明我是对的。我是一个牛人。而我情绪的爆发点是在感觉自己不被需要，不被爱的时候，之前一直以为是自己的不安全感导致的，现在才发现原来是我感觉自己不重要或是不被关注导致。

二、觉察你今天一天当中，你的情绪变化是怎样的？这些情绪变化和你的型号内核，我只有怎样，才值得被爱，有怎样密切的关联？你有否感觉到当你没有做到时候你期待的模样时候，你的内在压力和评判，这次，你又是如何对待的？

答：今天的情绪有起有落，有开心有低落有高兴有失望。这些情绪的变化和我的3号内核，让我觉得只有我足够优秀，足够勤快和会照顾别人，优先满足别人的时候，才觉得自己值得被爱有密切的关系。当我没做到我期待的模样的时候，我会很懊恼，觉得自己还是不够好，不够优秀。否认自己的努力。现在我会肯定自己的付出，给自己点赞

20180528