宇宙公民高效阅读训练营打卡DAY4

我是宇宙公民Vera,决定加入宇宙公民高效阅读训练营!坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书!

我之前一年读2本书。

21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读!

2020年我将会完成66本书的阅读!

❤️DAY4收获:一切有方法,一切有更好的方法,阅读更是。

一开始如常进入7秒钟冥想。

2019年感恩我可爱的宝宝出生了,人生圆满。感恩这一年老公对我的包容和支持,让我家庭工作事业得以平衡。感恩自己给自己机会这一年在新的团队努力成长,完全刷新了认知,致力于让自己变得更好。

在校长指导下实践了用左手写自己的名字。同时学习了打乱文字顺序,而并不影响阅读。改变思维定势,建立全新阅读态度,先端正态度才能掌握方法。思维定势其实为了提高决策速度,建立的判断体系,就必须让大脑相信你的认知框架里面之前不存在的知识和信息,也就是马云爸爸说的:先相信,再看见。

我们怎么样建立全新的阅读态度呢?

从这几个维度来看:第一,改变对待作家的态度,书也是人写的,请把自己放在历史长河里面的,看待你要读的每一本书。那你要考虑到。每个作者都有它的历史局限性的时候,还有他的视角局限性。

之前读书很慢,特别认真,一字一句,还经常返回去读。今天才明白读书是为了解决问题,是为了理解,而不是为了记忆。完全可以一天读十本书,成为某个领域的专家。

改变阅读的心理状态。调动潜意识,用积极愉悦的心态来享受阅读。改变对待书的这个物品的态度。记住,书买来是为了吸收知识,不是用来做摆设的。

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作(外部阅读环境,阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作:内在情绪和状态- 获得平静,放松觉察和高度集中的状态1分钟

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识,我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松30秒。

4.Preview预习:设定时间和设定高效目标 2分钟预习内容:作者、目录、腰封、封面封底、序言、结语、发行年月日

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法:调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备:整个大脑和身心都沉浸其中,而不是唇读文字,激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟

8.Write and share输出有价值的文章(写)10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 (说)3分钟

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