何以解忧，唯有健身

文/蜗小牛的牛

其实昨天晚上回家后，一直处于焦虑状态，焦虑当天的运动没有尽全力，焦虑月底完不成定的体重计划，焦虑五一假期的行程，而且又要吃胖，影响5月的计划…

因为焦虑，所以睡的很晚，早晨又起不来，不能精神满满的开始新的一天。包括中午都没能安安稳稳的睡一觉。

发现自己进入了一个消极的死循环，中午逼迫自己按时起床，收拾好东西踏入健身房，告诉自己只要做到尽全力就好。

当然结果可想而知，一节课下来大汗淋漓，筋疲力尽，随之而来的是满满的安心，连食欲都被压在了健身的快乐之下，今晚一定能睡个好觉了，也许就是好循环的开始了。

接触健身之前，解忧方法只局限于吃吃喝喝，哭哭啼啼，最多去ktv喊几嗓子，坏情绪带走了，身体健康也搭进去了。

后来一不小心踏入健身的坑，发现身边都是正能量的小伙伴，也许大家都是因为更爱自己才选择健身吧，每天和一群阳光少年在一起，怎么可能还会有阴霾。

健身疗愈我内心的时候很多，最开始就是因为胖而没有自信，但是接触健身后我发现期待自己一点点蜕变是个非常美妙的过程，人也一点点变得开朗起来，是发自内心的自信。

生活压力大的时候，去健身房运动大汗淋漓一场，或者和小伙伴一起带上拳击手套打一打，坏情绪就会被逐个击破。

在学校的时候，有一次实验不顺利，学业任务重，整个人都处于崩溃边缘。收拾好健身包，坐上公交车去健身房参加了一节动感单车课。在灯光很暗的封闭环境里，随着音乐骑行着单车，把阻力调到很大，想象着在骑一段很陡的上坡路，汗水可以和泪水一起流下，委屈也可以和大家一起喊出来。课后再冲一个热水澡，回去睡个安稳觉，一切事情都变成小意思了。

其实健身可以疗愈的不仅仅是心理，还有身体。

以前带着沉重的身体，给各个关节都带来很大的压力，内脏也经常用疼痛来提醒我生活不规律带来的不开心，每个月的好朋友也会经常生日的不来看望我，整个人的皮肤都显得非常憔悴。

除了内在的美消失了，外在的美也会因为没有合适的服装修饰而变得黯淡无光。衣服在曾经的我身上一直坚守着最初的功能，蔽体御寒。现在可以驾驭更多种类的衣服，听到各种人的夸赞，心里越来越美了，更加喜欢现在的自己。

选择健身并不只是为了减肥，而是为了培养一个非常好的习惯，用岁月这把美容刀去雕塑自己，收获的必将是更美好的结局。

为人师表，或者为人父母，就要用行动来告诉身边的人，生命就是这样多姿多彩，有快乐也有悲伤，找到一个最适合自己的方式去庆祝喜悦，缓解悲伤。

何以解忧，唯有健身。

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