“格式塔疗法”

甘德礼（“格式塔疗法”）持续原创分享第597天，挑战光山心协读书分享365天第二百二十七天，

“格式塔疗法”由佩尔斯（ Frederick S．Pers，1893－1970）创立于20世纪60年代，其要点如下：

1．人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。

2．人应该将精神集中在现在的生活与感受上，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战。

3．使人积极面对现实、健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心那些“未完成情结”unfinished business），这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验（如懊恼、悔恨、内疚、愤怒等）。它们犹如一个个心结，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些“心结”的干扰。

4．在咨询手法上，“格式塔疗法”非常强调帮助来询者由“环境支持”转向“自我支持”，以来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人的潜能。

看岳老师的登天的感觉这本书，同时能够再次复习相关的心理学知识。

感谢岳老师感悟心理咨询。

甘德礼2019年3月3日24.00