李慧丽+王锦康教练+11.14第四次作业

拆书帮长沙橘洲分舵第9期训练营第四拆作业～2019.11.14

选自《亲密关系》P163-164

【R•阅读原文片段】

在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确的理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。这两个任务都可以通过复述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的话重复对方的意思，让信息传递着有机会肯定那就是他想要表达的意思。人们在谈话中用到复述时，并不想当然地认为自己理解了对方的话，并马上给予答复。相反，他们会复述对方的话，并向对方重复的说出，从而花些时间来检查自己的理解是否正确。这看起来会使沟通不太流畅，但它确实是个避免争吵和冲突的非常好的方法，不这样做就容易引起误解和错误。无论谈话在什么时候变得过热，复述都可以使之免于失控。

【I•拆书家讲解引导】

人天性是不爱做这样的重述、确认和检查的，因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、啰嗦啦、没有必要啦..........其实，因为没有做复述而浪费的时间和经历要多的多。

这不是人天生的习惯，而又很重要、很有效、所以要多练习。

【A1】描述自己的相关经验

   说一个我辅导我弟弟写作业的事。今年五一放假，我回家了。正好我弟弟有个数学题不会写，关于正负数的加法和乘法，我告诉他，先乘除后加减，把负号看成减号，负负得正。然后 ，我就出去买菜了。回来一看他写的题，居然错了，我就觉得这道题很简单呀，怎么会做错。我问我弟弟，我给你说的这道题解法是什么来，他答不上了。后来，就是我给他又讲了一遍，举了很多个例子。

  这个过程中，要鼓励对方去重复自己说的话，一方面是确定他有没有理解，一方面也是确认自己说的对不对。