怎么样去爱一个人同时又不失去自我？

关系和爱是很多人最关心的事情，那么你知道，要得到一段亲密的关系需要经过多少阶段吗？你知道哪些阶段最重要吗？你知道在不同的阶段会遇到什么问题，又该怎么解决吗？你知道要怎么样去爱一个人同时又不失去自我吗？今天通过《懂得爱》本书告诉你答案。

关系发展一共分为五个重要阶段：

浪漫期：

任何一段关系的最开始，都有某种程度的浪漫期，彼此不熟悉不了解，依靠朦朦胧胧的认识和直觉维持想象中的对方，看到的都是“完美情侣”。

权力争夺期：

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在熟悉伴侣后，逐渐看认清彼此的本性，关系发展将从第一个阶段浪漫期进入了关系的下一个阶段权力争夺期。

为什么会产生权利争夺期呢？

因为权力争夺的动机是控制，是为了满足自己隐藏的安全感需求。更进一步说，在权力争夺的控制动机背后，其实常常隐藏着“物化”的情形，也就是说你不愿意接纳对方作为人的特性以及彼此之间的差异。甚至还有人会举着“自己是为了对方好”的幌子，来掩盖想要控制对方的动机。

特点：

三天一小吵，五天一大吵；揪着对方的小错误好好批斗一番，得饶人处不饶人；当你相信自己有权力去管别人的行为时，会忍不住想要控制对方，动不动就会责怪对方。

解决：在权力争夺期，双方需要保持身心在一起，能够接纳现状的伴侣，在这个时候就会开始互相分享，觉得对方很温暖很亲近，两个人之间真正开始变得亲密。

整合期：

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进入整合期的双方会开始学习相处，从权力争夺时的争辩是非对错，试图控制、改变或责备对方，变得开始好奇和真诚地倾听对方。好奇正是权力争夺期进入整合期的催化剂，在好奇心的驱使下，如果能运用好沟通模式，经历“觉察、承认、接纳、行动”四个过程，就能让相处更加融洽，关系更加和谐。

承诺期：

对对方有更切合实际的期望，安全感，关系中的归属感，有信心的生活。

共同创造期：

与对方彼此启发，彼此学习，彼此创造，创造新的浪漫期。

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