2021-08-22每日记录16/21

今天《答案之书》的词句是“坚持了不该坚持的”。抛开人际之间的冲突，将这句话仅用在自己身上，不妨将它改为“沉迷于不该沉迷的”。究竟有没有什么是“不该沉迷”的呢？游戏算不算？严格说不能算，现在不是还有了电竞选手这一职业吗？

判断这个问题，最终还是取决于自己的目标是什么，如果目标就是kill time，当然是啥不费脑筋就来啥呗！阿德勒说，人受到自身能力的限制，一开始总是有自卑感，因而需要通过追求自我超越来克服自卑感。自我超越就要有一个明确的目标。在确定了目标之后，就给自己树立了一个标杆，给自己的行为设置了一个瞄准镜，对实现目标无益甚至有害的行为，多数可以归入“不该沉迷的”一类。

今天有没有发生“沉迷于不该沉迷的”行为呢？上午，正在阅读，有半个多小时因为查百度转去了刷短视频。在阅读时是不是要备个笔记本，除了影响理解文本的术语之外，其他的想法、资料都做好记录，在阅读告一段落时集中处理。这个方法在番茄工作法里学过，可以用起来。至少可以保证在番茄时间内保持专注。先用起来，华为“先僵化，后优化，再固化”的工作方法同样可以应用到个人成长上。之所以学习了很多很多的好方法还是没有长进，还是因为行动少、有行动没持续、没有形成肌肉记忆、没有变成习惯。

每日记录的时间考虑放在早晨。那就必须先做到早起，用早起倒逼早睡，早睡倒逼少玩游戏。今天开始吧！