悲伤难过时，你会做什么？

不知不觉已入秋一段时间了，突然恍惚之间觉得时间过的太快，该怎么形容我对于秋天的感觉呢？孤独的凉人还是悲悯的乐天派？我记得以前我还有更多更美好的词汇形容孤秋的美，温暖的秋姑娘和清爽的耳旁风。可此时此刻，我却对于一切美好的事物，突然丧失兴趣，文如心声，恰和我此刻颓败的样子。

还记得读书那会喜欢看郭敬明的小书，其中《悲伤逆流成河》我看了好几遍，被里面悲伤忧郁致死的文字所不能自拔。那时候觉得自己抬头看天空的角度，都是悲伤寂寞的影子。现在想想，真是看了个寂寞啊！少年还是那个少年，不过随着阅历和经验的积累，才发觉那时候的悲伤只不过是青少年时期的一种无病呻吟，无关紧要，不痛不痒。

长大以后，发现自己经历的痛苦，要比那时候的悲伤放大一百倍，那时候的自己会哭，会一个人偷偷躲起来掉眼泪。现在发现自己再难过，再悲伤都会一个人向前奔跑，不会停留在原处。

生活支配着我们的欲望和希望，我们一直在前行着。现在的痛苦，只是简单的朴素的苦，以前回过头想想，发现只是不足为人道的小事，你是否能接受并理解当下那个脆弱甚至不堪的自己。

年岁渐长，越懂得痛苦是无法与人分享和感知的。只能自己咀嚼慢慢消化。既然痛苦是无法避免的，那就让它成为你的一部分，和它和平共处。

当痛苦和愤怒的情绪占领高地时，你便成为了情绪的奴隶，便不是真正的自己。你所有肾上腺素和大脑那些想法和种子，就是一颗定时炸弹，会伤人害己。这时候你需要的仅仅是深呼吸，什么话都不要说，什么事情都不要做，让自己心彻底安静冷却下来。

你难过到不行的时候，会选择做什么？我会一个人出去走走，沿着一条笔直的路，一直走一直走，没有尽头，没有终点。仿佛我所有的负面情绪都随着脚步和汗水在分解消散。我也会一个人安静下来看书，也许你看的书对缓解你情绪没有任何作用，不过没有关系，书本的墨香，指尖的翻动，是我的镇定剂和安慰剂。书中自有心清净。我还会一个人练练瑜伽，舒缓全身，大汗淋漓之后，身体的酸爽让我整个人也随之清爽了。

之前看到《扫除道》这本书，对我启发颇大，我也曾多次践行。现在只要我内心有疑虑，困惑，感到沮丧情绪时，我都会把家里厨房和卫生间每个角落，所有藏污纳垢的地方都会一尘不染，花上一上午或者一天的时间，什么都不要想，只专注在你打扫的事情上，当你心无旁骛专心致志时，你会发现不单是你的家里干净了，你的内心也干净了，污垢被彻底清洁，你还是原来的你。

希望徘徊在迷茫和痛苦边缘的你们，也可以尝试这个小方法，也许对你也同样有用。谁知道呢？