中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第145天，总约练154、155次，本周第3、4次，中28期第41、42次

今天进行了第八课的复盘以及box约练，有很多的感触和收获，

具体化在咨询中无处不在，具体化做的越好，咨询会越深入，具体化不是套路，是思路和方向，最主要的是要在目标资源一小步的主线上展开具体化，聊细聊透。

具体化要贴着对方走，不要为了具体化儿具体化，没咨询师，不要比来访者更快，更着急，反应的要慢一些，慢下来才能给来访者创造一个安全，稳定信任的氛围。

具体话就是，对来访者所说的内容不断确认，澄清的过程，咨询师要不预设不评价保持中立的立场，要有足够的接纳，尊重，欣赏，要有足够的好奇，才能看到来访者更在乎，更看重的，更想要的地方。

一件事可以朝着两个方向向上，是一话向下是具体化，人的认知往往就是从具象化到抽象化，形成认知理论，再回到生活中的具体情景，再进一步的反思观察理解抽象化的过程，上升意义化。 我们的认知改变就是在这样的循环中不断的发展进行。

想象愿景的影响力，以前总觉得奇迹问句是，不现实的它只是一个美好的向往，是一种想象的愿景，不是现实，所以在自己的资源中，很少去运用这个技能，今天通过练习体会到，这样的一些问句会给来访者以希望感，当我们把这些愿景更具体化，让他能感受到这些自己希望的美好时，来访者就有了一个好的感觉，当我们进一步去挖掘它的资源时，他便有了力量感，有了信心，当我们试图去寻找落实他便就有了采取行动的动力，这样就形成了对来访者的自我赋能过程。从而使来访者从问题中跳脱出来，去面相现在聚焦未来，探索资源建构自己的解决之道，并迈出一小步。今天体会到了这种技巧的魔力。