心理学上有个“蝴蝶效应”是这样说的：
一只蝴蝶，在巴西偶尔扇动了一下翅膀，导致了一个月后美国德克萨斯的一场龙卷风。
应用到人生当中来说也是如此，我们当下的每一个选择和举动，都会影响到将来的生活和处境。
一个人，若是贪图安逸，事事妥协逃避，只会让你在放纵的路上越走越远。
正如刘润老师曾说的那样“选择容易走的路，会让你像吸毒一样慢慢上瘾，你一旦给自己找到逻辑自洽的理由，就会越来越沉迷简单，最后趋于平庸。”
一个人若是长期有以下4种迹象，注定会越过越平庸。
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洛克菲勒曾说：
我鄙视那些善找借口的人，因为那是懦弱者的行为；我也同情那些善找借口的人，因为借口是制造失败的病源。
一个人，如果总是用借口来逃避困难和责任,就会错失很多让自己成长的机会，最终一事无成。
在电影《不求上进的玉子》中，大学毕业后的玉子不工作，也不交际，每天的生活就是看漫画、打游戏和睡懒觉。
当父亲问她准备什么时候找工作时，玉子却轻描淡写地说，自己只是在等待一个时机而已。
其实，玉子口中的“时机”，不过是一个挡箭牌，是为自己的懒散、拖延和懦弱寻找的借口。
在现实生活中，也有很多这样的人。总是说，等到时机成熟了，我就如何；等到有时间了，我就怎样。
结果却是，一天天虚度了光阴，最后什么也没干成。
曾看过一个视频：博主抱怨自己每天太忙了，没有时间锻炼。
为了看看真相是否如此，他做了一周的生活记录，观察自己平时把时间都花在哪了。
统计一周后，他发现，没时间真的只是自己的借口罢了。
原来，他一天玩手机的时间超过3小时；逛街的时间超过2小时；思想抛锚的时间超过1小时。
而所有这些时间，远比锻炼30分钟花的时间要多得多。
可见，很多事情，不是我们无能为力，而是没有竭尽全力；很多时候，击败我们的不是困难本身，而是自我妥协的“细菌”。
很喜欢《少有人走的路》中的一句话：
勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
优秀的人，不是不惧失败，而是越挫越勇。
心理学上，有一种概念叫“嗑瓜子效应”。
我们在嗑瓜子的时候，就像打开了潘多拉魔盒一般，拿起第一颗瓜子后，就会嗑第二颗、第三颗，根本停不下来。
这就是所谓的短期快感，不用花太多时间和精力就能拥有的快乐。
玩一会儿游戏，就能体验到快感；几十秒的搞笑视频，马上就能捧腹大笑。
这种感官刺激带来的兴奋和快乐，让人忍不住上瘾。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：
毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。
确实如此。
越沉溺于短期快感，越容易拖垮自己的人生。
同事小宣就曾深受其害。
以前，小宣是个喜欢阅读的姑娘，每晚睡前都会看1小时书。
闲聊时，她经常和我们分享她看的书，谈到对她有所触动的感悟时，眼神里都发着光。
但后来一段时间，小宣不再和大家分享读书心得，午休时都在睡觉，黑眼圈也越来越明显。
开始以为是她家里出了什么事，后来才知道，原来是迷恋上一款游戏。
本来只是打发时间，没想到开始了就停不下来，有时玩到通宵，甚至还充钱买了一堆装备。
由于睡眠不足，注意力不集中，导致小宣在工作上差错频出，有两次还在工作时间睡着了。
领导终于爆发，扣了她绩效奖金。
任何事情，都是过犹不及，偶尔的放松无可厚非，一旦上瘾就会得不偿失。
罗翔曾说：“低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制。”
人最顶级的自律，是能够抵御住欲望和诱惑。
毫无节制地放纵，只会渐渐消磨掉你的意志，让你日趋平庸。
唯有克制住诱惑，把时间和精力用在自我提升上面，才能让你活出最好的模样，拥有真正的满足感。
斯蒂芬·金说：“地狱从来都不是立即让你掉下去，而是一点点吞没你。”
舒适区里的生活，就如同温水煮青蛙一样，让人麻痹大意，等到危机到来时，已无力自救。
表弟大学毕业后，应聘到一个大公司做销售。
开始时，他工作勤奋努力，每天早出晚归。跑业务、拉客户，签下好几个大单。
后来，随着时间的推移和资历的加深，表弟渐渐失去了对工作的热情，开始得过且过。
他不再积极开展新业务，内部培训也总找借口不参加。
还经常以见客户、谈业务为由迟到早退，有时候，上班时间溜出去办自己的事。
表弟很享受这种自由自在的状态，领着还不错的底薪，靠着之前签订的业务提成，过着心满意足的生活。
但是，他的所作所为，早就被老板看在眼里。
年底考核时，以业绩不达标为由将他劝退。
节选自樊登读书微信公众号