太极拳习练有感

今日晨练时，师傅说我在行拳时，动作没有成形。

的确是，在我熟悉74式后，我在行拳时有点随着所欲，顺其自然，安舒，放松，以身带动手脚的运行，至于手和腰带到多少度合适，我往往不去记，经常是运到差不多时就止住，所以腰和手的动作有点过了，摆动大容易使气的收放速度变慢，不能更好的聚合，变得散。动作转幅过大了，对接下来的动作也可能会有影响。

不成形的原因也可能是对动作把控不到位。

如掤的太多太过，就会导致僵硬，松的太多太过，就会导致泄劲、丢劲。有时候因为过度强调松沉，反而会导致身法的摇晃，丢失了掤劲，动作看着就很散了。

守住身体的中线，我想到的是，太极是在阴阳之间不断转化，不能执着偏向一面，要警觉自己的动作有没有偏，转化有没有过了或不及，就是在心中要把虚中线练成实线，中线是既有阴也有阳，阴阳交汇的线，我们练的不是拳，而是这个“全”即有阴有阳，有刚有柔，有紧有松，有沉有领，有内有外，在各个动作要领里都同时具有这两面，并且能守住这个中线，那么就能练出一个全了。

其实，在我们的生活里，有很多事物和观念都是同样的道理，事情永远都不会像你所执着的那一面一样一成不变，而是永远在两个对立的面里互相转化变换，重要的是你要知道什么是中，你所坚持的是怎样的状态，偏向正面还是负面的，及事情发展走向，如果你能做到心中有数，那就知道该怎样的选择。

2022.8.22