10月21日碎碎念，自救周报，时间控制篇

上周尝试了上午的时间控制，效果很好，特别是由于强制锁机，当正在颓废的时候突然手机锁死，你就知道要去干活了，而不是以前十分钟再十分钟的拖延。

但是中午和晚上情况就非常糟糕，由于早上做的还不错，就在中午的时候自己激励放松，放松过头后就完蛋了，有陷入自责，后悔，浪费时间的死循环。

对策：除了早晨7点到八点二十；中午十一点五十到一点；晚上五点半到七点以外，每个小时采取锁定五十分钟，休息十分钟的策略，强制锁死手机，防止出现问题，将手机现阶段最大的问题控制之后，希望能够更好地将时间拿出来干其他的事情。

最后推荐一个软件：番茄 to do,有喜欢的可以去下载，非常好用的软件，如果你和我一样沉迷手机的话，那么相信今天的文章对你一定有收获的。