精进3

1.怎样提升专注力:这件事是否需要集中精力,(本人觉得对自己有益的事都需要专注)第二就是怎么让自己不受周边环境的干扰。(带上耳塞,跟着自己节奏,看书时边思考,边心里跟读)第三就是怎么才能让自己的心静下来(闭上眼做3-5次深呼吸)。

2.怎么减轻认知负荷:拓展自己的眼界,学习多项的技能,多方面思考。多与智者交流沟通。(阅读)

3.怎么加强内驱力:自主,胜任,满足(能让自己获得心流体验)。

4.增强智慧:谦逊,学无止境。

5.学习方法:穿插式学习。(学完数学,休息一下,学语文)分散学习。(坐车时可以看一篇文章,写读书心得,很多作家的作品都是用零散时间构建而成的。)

6.网状结构(联想),树状结构(发散)

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