19期2组基➕静静➕第三周第三次作业

《为何越爱越孤独》

R：自恋幻觉

这个小小的体验也让我对投射性认同有了更深的体悟。投射性认同，即我将我的东西投射给你，你认同了我的投射，并表现出我的意识或潜意识中所渴望的行为。如果精确地表达其逻辑，可以概括为一个简单的公式：

我做了A，你要做B，否则，你就会得到C。

最近，我写的一系列文章都是关于自恋的，而自恋的核心就是——我渴望将我想象中的世界投射到现实世界。具体而言，就是我希望周围人能够按照我的想象来行动。

不过，我们通常不会也不能单纯地命令别人做什么，因为我们都知道，别人并不情愿按照我们希望的来做事。于是，我们就开始玩投射性认同的游戏，我先付出A——这是我认为很好的东西，而你就得表现出B——这是自恋的我们所渴望的核心。这还不够，如果你没有表现出B，我就会向你发出威胁，迫使你表现出B来。

I：很多时候，我们都处在这样的自恋幻觉中，我们每个人都喜欢周围的人和事都按照我们的意愿来发展，我先付出了，在我认为最爱的东西A，那么对应，对方就应该表现出来B，假如这个时候没有表现出来B，我们可能就会懊恼，愤怒等等！

A1：这一点，尤其体现在两性关系中，我一直感觉自己在对家庭做付出，照顾孩子，老人，减轻他的经济压力，其实我只要决定默默付出了，他能够感受到，我这是对他的爱，我努力去好好工作，也可以得到他的认可和理解，结果就是埋怨、愤怒、怨恨、指责，两个人关系一度很僵！

A2：

目标：换位思考，先照顾好自己，才有能力照顾好他人！

行动：好好照顾自己的生活和身心情绪，合理表达出来我的感受，他也不可能知道，我付出这些，完全是出于自愿，而不是为了得到他的鼓励和认同，我就是我，他就是他，合理沟通出来，才知道对方所想，走出自恋幻觉！