日期：2021 年 5月 3日 @江西武功山
天气：雷暴雨
作者：Judy-骑机车的朱迪
今天我要感恩的人：
bobo，蓝迪，子墨，女侠，还有很多人，每天很感谢陪伴在我身边的人和我认识的所有人，谢谢你们成就了现在的我。
前两天一直在山上，山上的景色非常宜人，但是信号超级的差，所以提前请假因为预估到作业无法及时交。关于请假，也很感恩班长，Gina，芮爷和郝达杰队长。
今天是由来福老师向大家分享如何搭建属于你自己的知识宫殿，由于今天在上山很晚才有信号，我是晚上在帐篷里完成课程的。很特别的帐篷烧脑体验。
经常会在夏天的时候看到小朋友玩沙，拿着颜色鲜艳的小工具，有铲子，小桶，还有各种形状的小模具搭建自己的小城堡，但是也经常会有调皮的小朋友搞破坏，把别人的城堡一下子就搞到坍塌，城堡的“建造者”往往不是跳脚就是哭鼻子。
你有创建过这样的城吗？有没有想象过如果你的原材料是知识，你将把他们如何搭建成城堡。
所有的建筑都需要一砖一瓦，根据合理的结构和前人实践的经验才能搭建出稳固的结构，有些建筑也让人赞叹，比如豪华的宫殿，知识也是一样，可以被搭建成知识宫殿。你的知识都储存在你的头脑中，我们可以通过不断学习，站在巨人的肩膀上，不断提高我们的认知，建造自己大脑中豪华稳固的知识宫殿。
今天来福老师的课程主要有三个主题：
- 点燃自信力
- 积累内化阶段
- 知识输出外用
如下是我学习后的思维导图和我自己将如何搭建属于自己的知识宫殿。
一. 点燃自信力
“天赋 ”的定义
指天资，资质；一般来说也指生来具有的，禀受于天的。
天赋即天分，是成长之前就已经具备的成长特性。在某些的事物或领域具备天生擅长的能力，而使其可以在同样经验甚至没有经验的情况下以高于其它人的速度成长起来，而且有它的独一性，特殊性。如果这个人具有的成长潜力和可能性已经在他的人生中表现化了的话，那么他就具备了该方面的天赋器量。
天赋也可以被理解为人从小到大被动接受和养成的人格特点，根据小时候还没发育完全的大脑受所在环境的诱导和影响来分类的话，天赋值也有所不同。而这个天赋是不可逆的。
天赋它可能是跟一些角色认知相关，比方说我们的知识层面，能力层面，还有我们的意愿，但是呢，其实天赋并非是先天的，比方说你的一些能力。我们都有一些先天的天赋，但是也有后天形成的意愿，比如你的一些品格啊，性格的养成啊，或者是努力程度，可能都是你的意愿的一个天赋。
我对自己的认识是我的一些后天天赋，就比如是性格品行比较坚毅，我会去坚持很多事情，这个也比较有利于我去做一些新的学习，或者是说在学习过程中我遇到了一些困难的话，那也会去挑战。
通过SIGN进行自我对照
什么是SIGN模型呢
S: 自我效能 觉得自己做什么能成
I：本能 觉得自己做什么有积极性很主动
G:专注度 有好奇心并且学的很快
N:满足感 做成这件事觉得有成就感
结合课程，对照首先就是在自我能效上，可以经常自己与自己比较，找到自己成就比较多提升空间比较多的地方，或者大家都比较认可的自己的成绩，这个可能就是自己的潜能部分，对未来的话呢，我会扩充对其他未知领域的知识的学习，也会去关注自己完成一件事情的享受成都和提高自己的一些自信的程度，如果自己比较积极兴奋，然后去接受你这样的一个新知识的一个学习，那我也可以就实现无拖延。 学习你的新知识或者从事之前的习惯性工作，也要去更做到更加专注，基于一件事情的学习，我会去定一个相应的一个计划，比方说我每天这个时间段内学习，那这个一个小时内是没有任何人可以打断我的，那每次有一点点进步的话呢，就会得到相应的一个成就感和满足感。
学习后，也会去积极主动的去激发自己的后天天赋，我也会去写一些日记，结合之前赵薇老师讲到的一些知识点，怎么样去写作的方法？也会去写一些诗，当然也包括工作上的会记录一些工作日志，那这样遇到的问题的话呢，就可以及时的被发现，而且也可以通过日记去发现，发掘我的一些其他的潜能。我也会多多从提问的方式去思考问题Why？学会提问题，去对自己的知识升维， 学习未知的知识。因为你提了问题，解决了问题以后才能够去更好的应用。
对抗“熵增”，要建立成长型思维 。
未来的生活中，我会提醒自己用成长性思维进行思考，摒弃固定性思维，不要在意过去的自我和过去的成绩，这些过去对个体来说，就是“熵”。要关注核心自我的发展，保持精进，其中激励，自我暗示，不一定要十全十美，但是一定要注意方法和方向，并向着正向坚持，关注自己的成长，时刻关心自己的内在打开自我，了解自己的状态，包括情绪状态，实现“熵减”。
二.积累内化阶段
分解知识金字塔
拆解知识，它基本上分四大类别：
- 事实性知识
- 概念性知识
- 程序性知识
- 元认知知识
事实际性知识一般就是指的我们的点知识，概念性的知识指的我们的面知识，程序性的知识是指一些相关的一个流程，元认知其实是包含以上3点外再结合我们的边学习边思考的能力，然后形成自己的觉醒的一些认知，和觉察。我们可以通过一些元认知，去调动自己的思维。
通过学习反思调整自己的沟通的技巧，然后制定相应的计划并反思的能力。 我们觉察到了元认知，就可以更好的控制输入，控制大脑，控制输出。获得元认知我们可以通过有意识的觉察，深度思考，流量到存量的一个转换，及冥想来实现，这几点都是需要通过不断练习实践的，也是我在今天课程上收获很多的地方。
来福老师上课的时候也分别对应四大类别，引申出了，3大技能， 3种学习层次，3种能力知识点。多么充满逻辑性和结构性的授课结构，这个也是优秀的来福老师的知识宫殿的砖瓦。
三大技能包括：行为技能，理解性的技能，程序性上的一个技能。这三大技能呢，又分别对应了我们的三个学习层次：知识层， 能力层 和价值层， 及三种能力：底层的能力，中层能力，高层能力。最高层的其实是我们的认知能力就是价值性上的，那针对于我们的四大知识点，训练记忆发，还有就是你去做空间性记忆的一些嗯抽象化，通过空间场所还有指定记忆的影像，然后将g空间场景同你的影像做链接，然后来训练你记忆的锚点（去超市买东西车子挂五花肉，花的记忆方法），这个是我特别有收获的地方，未来的生活中，我也会去多多应用这样的一个空间影像的一个记忆方法，来提升相应的能力，包括持续的外界能量的输入来抵抗熵增，通过NLP方法，流程图，拆解迭代程序性知识。
知识是需要不断进行更新和迭代的。
三.知识的输出和外用
知识学习后是需要输出的，这才是真正属于自己的知识，我们要学会编码，更要擅长解码。
如果你没有输出，那你的记忆宫殿也无法搭建，我们要主动分享，主动输出，Living is giving，否则你无法创建属于自己的格子方法论，所以在这一部分我们也有3个要关注的重点。一切都有方法，并且有更好的方法。
指导性的原则
我们可以通过学习知识时的场景记忆发，输出我们相应的知识，通过结合框架性思维和知识转移的方式。合理利用框架思维工具，知识迁移的过程中呢，我们也要善问问题（What？Where How？Why？）抽象化知识，流程化能力。
思考力的一个应用
我们可以通过一些相应的逻辑工具去进行输出输出，比方说一些表格啊，或者是我们通过相应的步骤去输出，课程中来福老师也讲了MECE的拆解方法。但是使用工具前我们也需要了解我们可能会存在的三种偏差，要先认识到真正的问题本质：
1.理解偏差：接受任务时，存在本能的理解偏差。需要Double Check,去提问！
2.隐藏偏差：谈判中，不急不躁。寻找对方心中真正的诉求。
3.成因偏差：商业问题中，要穷尽分析，深挖问题背后的逻辑。
挖掘了问题的本质，我们也可以去结构化我们的思维，思维分为垂直思维，还有水平思维，对于垂直思维理解可以参考咖啡馆，200ml的水放入100ml容器，及800公斤的牛过700公斤沉重桥的这些案例，区分上下层次，下层为上层服务，水平思维引导我们去开源再挖掘细节，它的特点是论证类比，论，提出论点；证，论点支撑；类，分类。比，纵向（出行，手上有点钱案例），这一点也是我非常有收获的一个地方。
在构思阶段我们也要习惯使用SCQA方法。S指情景；C指冲突；Q指问题；A指答案。
最后一点我们使用水平化思考的思维，平行思考相结合的方式。
爱德华六个思考帽的方法（每一个特定时间段在场每一个人用特定一种思考法思考。注意把握主题，与控制时间。），这个也是很受用。
NLP拆解思想
N 是指神经元 ：改变身心状态，影响周围状态；
L 是指语言学 文字：增加亲和力，表达沟通能力；
P 程序学 编程：思维清晰、有逻辑
可以应用天赋坐标轴（横向决定性和纵向差异性）
模仿的应用：【PVAR模型】拆解对标对象
P 是指受众定位 竞争定位；V 是指价值观和主张；A 模型 ；R指资源渠道
在NLP拆解过程中我们也要应用NLP三大心法
- 不断学习改变
- 向有结果的人学习
- SMART法则 升级迭代 (思维导图，逻辑工具)
结合高效阅读前面几节课程，所有的事情都有方法， 我们要目标明确，
目标要明确，身心合一，用潜意识欺骗大脑 并不断的复制迭代，循环进步，制定行为弹性
只要不断坚持对知识进行整合，迭代和自我觉察，相信你也会搭建出属于自己的华丽的知识宫殿。