走进lithromantic（回避型依恋人格）的世界

（我本人曾是lithromantic，也曾对回避型依恋有切身的体会和深切的无奈，但是我觉得不应该陷入其泥淖而自我放弃，以下我结合自身情况和各种权威研究对回避型依恋人格的一点分享和建议，如果对你有帮助的话，帮我点个赞 ，让更多人看到吧～～）

不知从什么时候开始，lithromantic居然也流行起来了，某音某站某乎上不时刷到“有一种性取向叫做lithromantic……”，让人既陌生又熟悉，那么在这个浪潮中，你真的了解lithromantic了吗？

还记得我第一次接触lithromantic，是在一个高中同学的QQ个性签名上。一眼看去“高端大气上档次，低调奢华有内涵”，很难不被它气宇不凡的面相所吸引，于是立刻去翻译软件上搜索，结果是“轻浪漫”，（估计是把lithe和romantic搞了个句式杂糅，再现仓颉造字……由此可见，选择翻译软件一定要慎重）以至于我很长一段时间对那个朋友的认识都是“还挺文艺”。而真正了解了这个词，才发现它既不lithe，更不romantic，而且比想象中沉重得多……

Lithromantic，它的中文名是性单恋，全称回避型依恋人格。Lithromantic 目前还没有一个非常系统、明确的概念，大体是指你对某人产生好感之后，当他对你有同样的感情之后，你就会讨厌这种感情，讨厌他。

一、常见误区及lithromantic的实质

    首先，性单恋≠单性恋。单性恋是性取向的一种类型，用于指仅对一个性别有性渴望，是相对于双性恋（对两性都有性渴望）和无性恋（对两性都没有性渴望）而言的。单性恋和性单恋完全是两码事！！！而每当刷到许多视频的开头“有一种性取向叫做lithromantic”时，只能感慨“我看不懂，但我大为震撼”……【lithromantic：我不是一种性取向！我不是一种性取向！我不是一种性取向！】 

    其次是回避型依恋人格≠回避型人格。我们先从回避型人格的出处谈起，美国《精神障碍的诊断与统计手册》率先提出并对其特征进行了定义：容易因他人的批评或不赞同受到伤害。除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃。心里自卑，在社交场合点是缄默无语，怕惹人笑话，怕答不出问题。敏感羞涩，更怕在别人面前露出窘态。在做那些普通但不在自己常规中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。只要满足以上其中四项，即可诊断为回避型人格。回避型人格是一种人格障碍，表现为是极度自卑，拒绝联系交流，倾向于回避。而回避型依恋人格是按照依恋理论划分的，在Ainsworth及其同事将婴儿的依恋型分为三类：安全型、回避型、矛盾型；Bartholomew & Horowitz将成人婚恋依恋关系分为以下四类：安全型、迷恋型、恐惧型、冷漠型（下图为分类标准）。婴儿的依恋类型可以在成人感情中得到体现，一般我们所说的回避型对应的是成人依恋类型的恐惧型和冷漠型。许多人认为回避型依恋人格就是回避型人格，但实际上lither只是在谈恋爱以及与朋友家人相处时与回避型人格类似，其他方面并无直接关系。回避型人格是回避整个世界，而回避型依恋人格回避的是亲密关系。

二、具体表现及形成原因

    Lither们最直接也最本质的表现就是“我只喜欢你不喜欢我的样子”。当lither们喜欢的人没有积极的回应时，他们兴致盎然，爱得“奋不顾身”，但是一旦对方有正面回应向他们示好时，lither们立刻下头，非常排斥，产生厌烦甚至于恶心。真实地演绎了“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。很多回避表示自己很痛苦，既喜欢又排斥，既想靠近又想推开…… 这样反复的折磨自己和对方，过后又内疚自责。“我很喜欢他，我审视了好久确定他就是我的理想型，终于鼓足勇气迈出那一步，但是他对我表白的时候，我还是忍不住产生厌恶情绪。喜欢上一个人不容易，我有时候会觉得自己太狠心了，但是想想还是觉得恶心，实在是对不起”“和回避在一起真的很累，就像一拳打在棉花上，无法沟通，自己演自己的独角戏，外面一打雷她就会躲进自己的壳里，联系她又怕她不开心，毕竟她挺烦我的有时候”一个和lither谈恋爱的男生说。可见，lither给自己和周围的人都带来了很大的困扰。

    谈起lithromantic的形成原因，那就是个“历史遗留问题”了，有的是从小缺少父母的关爱，有的是对自身条件的不满足而自卑，有的是多次被他人拒绝。笼统的来说，是因为受从婴儿到成人的成长环境影响而形成了强烈、本能的自我否定意识。从表面上看，他们有些高傲，在别人的肯定中寻求自我价值，之后却以一种“他不配”的心理否定别人的价值；但实际上他们这种寻求自我价值的方式本身就是自卑的一种表现，而且整个过程中他们并没有获得自我价值认同，浅层次上的“他不配”的实际内涵是“我不配被爱”“喜欢我的人又能好到哪里去呢”。Lither们主观上渴望谈恋爱，但是本能上抗拒谈恋爱。

三、给lither的一些建议

    接触了lithromantic后，大家纷纷自审。“算了，我是lithromantic，注孤生～还是不去祸害其他人了”“原来我是lithromantic，看吧，不是我渣，这是一种心理疾病”“哎～我跟lither完全一致，说白了就是犯贱啊”不少“有识之士”以lither自居，似乎这样就可以增添许多清冷的神秘色彩或者更令人同情，lithromantic也被诟病“为不负责任的渣男/女行为找借口”。但是我想告诉大家，lithromantic和不负责任、不够喜欢是有本质上的区别的，真正的lither是很痛苦的，他并不想“玩弄别人感情”，但是对被人喜欢的本能厌恶使然；他们想要改善现状不再陷入反复拉扯，而不是把这当作博人同情的筹码。而且lithromantic是一种心理现象，完全是可以改变的，在Bartholomew & Horowitz进行的为期一周到四年的跟踪调查中，有25%的被试者依恋型发生了转变。所以亲爱的lither们和怀疑自己有lithromantic的朋友们：恋爱并不可怕，可怕的是放弃自我了解和逃避成长学习；不要将自己限制在舒适区，而要勇于恋爱和练爱，这样才能破茧成蝶。以下有几点对于lither的建议，也是大部分lither治愈的方法。

      1.从成长环境中溯因，不断地与自己对话，进行积极的自我暗示——我值得被爱，我可以。

      2.信任对方并坦诚相待。Lither应该勇敢地告知对方自己的情况，希望在矛盾出现时与对方站在统一战线，解决问题。如果对方非常恐惧和害怕，难以接受这样的你，也请你避而远之，这样的人并不适合现在的你。如果对方表示愿意陪你改变，为什么不试一试呢？或许在慢慢地相处中会产生意想不到的效果。

      3.勇于恋爱和练爱。一直在自己的舒适圈躺平，或是以“注孤生”的态度来逃避，并不能有效地改善情况。在对自己的心理和行为有了更清晰的认知后，更应该踏出那一步，慢慢改变。你已经不是婴儿了，lither也不是你一直一味地逃避的借口，如果你只是一味地缩在自己的壳里，爱你的人真的很累。

参考文献：

恋人依恋型的交互作用初探——古玉

关于lithromantic（性单恋）的研究——刘文君，刘静，沈旭