为什么全世界只有中国宝宝不能喝凉水?

邻居和我年龄相仿,都是80后,孩子年龄也差不多,他家妞妞4岁,我家兜兜5岁。前天,他带妞妞来我家玩,刚好碰到兜兜踢球回来,打开冰箱拿出一瓶冰水就开喝,朋友急忙喊道:“不能喝凉水,小心肚子疼!

后来才知道他家妞妞从来没喝过凉水吃过冷饮,“保护”得很好。

一到夏天,我们经常会听到一些关于小孩喝凉水的故事:

喝凉水会肚子疼拉肚子!隔壁小孩吃冰激凌高烧了三天!亲戚家的小孩吃冷饮肠胃大出血,捡回了一条命!新生儿需要喝水吗?宝宝必须满6个月才能喝水?

有个亲戚家孩子,在冰箱里‍拿了一瓶冰镇饮料,喝下去猝死了!

类似的言论还有很多…‍…

为什么周围的人都说小孩子不能喝凉水?

国人注重养生,中医认为“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害很大。受中医影响, “孩子不能吹空调,骨头会吹坏”、“宝宝发烧,怕冷要捂汗”、 “吃冰,会把胃冻伤”,大家已经习以为常自以为是。

再者就是现在的家长都特别爱保护小孩,各种富有营养的食物能吃尽量多吃,冰的凉的能不吃尽量少吃,甚至还有很多妈妈认为,喝凉水会生病。

宝宝到底能不能喝凉水?

只要不是喝得太快太多,宝宝强大的胃是完全可以耐受的。人体是恒温的,低于体温的凉水入口后,会通过口腔和食道的加温再到达胃部,这时候水的温度会有不同程度地上升。太冰或者过量的凉水入胃,人体也有自我保护机制,“透心凉”或者打哆嗦。如果喝凉水感觉很舒服,那就没必要阻止,除非感觉不舒服了。

有人认为宝宝喝凉水会生病,其实很多情况下不是因为凉而是因为不干净,不干净的水里面有大量细菌、微生物,并且某些微量元素还可能超标,让孩子们更容易生病。

宝宝能喝冷的乳制品吗?

没有证据表明宝宝不能喝冷的乳制品,香港卫生署官网认为:“若要饮用的是冷冻奶,未必需要加热,宝宝可以直接饮用冷冻奶1”。英国国民保健服务网站(NHS Choices)说:“You can feed expressed milk straight from the fridge if your baby is happy to drink it cold.”2(如果孩子喜欢喝冷奶的话,可以把冷藏的奶直接从冰箱拿出来给TA喝。)

主要是看孩子喜欢喝什么温度的奶,喜欢喝温的就给TA喝温的,愿意喝凉的也可以直接给TA喝冷藏的。

不同年龄的宝宝喝什么温度的水更健康

0-6个月

6 个月以下的宝宝,实际上并不需要喝水,这是因为婴儿从母乳或者配方奶中得到了所需的所有水分3。如果出现深黄色尿液或嘴唇干的情况,可以适量给喝几口。

6-12个月

6 个月以上添加辅食后,宝宝可以适量喝水了,每天给他喝4~6盎司水3。至于水温,常温的凉水肯定没问题,虽然香港卫生署说宝宝可以喝冰奶,也没有明确证据表明宝宝不能喝冰的,妈妈们不必「刻意挑战」,毕竟从生理上讲,1 岁以下的宝宝胃肠功能并没有完全发育成熟。

1周岁以上

对于 1 岁以上的宝宝,如果没有基础疾病,凉水肯定没问题,这个时候宝宝如果有意愿喝冰水的话,也是可以适量饮用的。慢点喝,一次不要太大量,都是 OK 的。总之,越小的宝宝胃肠调节功能越差,随着年龄的增长,胃肠功能逐渐成熟,也越趋近于成年人的饮食标准。

不管是凉水还是冰水,其实父母完全可以给宝宝尝试的机会,如果没有特别的不适,说明宝宝是可以接受的,这个量和温度的水就是可以的。今天不逼孩子学会“72变”,日后谁能代他承受“81难”?

夏天喝凉水吃冷饮是一种幸福

小时候的事总是记忆深刻又美好的,夏天放学后,最美的事情就是舀一瓢井水一饮而尽。最爽的就是在河里游个泳。

现在的孩子回不到那个年代了,然而炎热的夏天回到家来一瓶冰水、一只冰棍也会感到无比幸福。请不要再以各种流行又毫无科学依据的“养生”方式,剥夺孩子的幸福感,喝适量的冰水,吃适当的冷饮才是夏天。不过妈妈们要注意,如果要给宝宝尝试凉水或冰水,一定要保证水的安全卫生哦!

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