假日练笔45：以恕己之心恕人，以责人之心责己

今天是7月16日，继续读张德芬《活出全新的自己》。

今天看书是书中的第二部分：疗愈。书中讲到受害者情绪模式下，潜意识对人的牵制以及当事人易产生的行为——报复。

前一章节讲到人生中的很多负面情绪如愤怒、批判、抑郁、梦魇，甚至疾病和意外，都是因为深藏在我们潜意识里的阴影没有被疗愈，这样的话，我们只能偏颇地活出我们生命的一部分。

需要注意的是，受害者模式下的情绪就是一切原因归结于外在的人、事、物，个人承担责任层次较低。就是生活中我们常看到的一类人，什么都怪别人，所以也常见其负能量爆棚。

所以，要走出或挣脱受害者模式的牢笼，单纯地挣脱是没有用的，因为这样的尝试只会把你带到迫害者或者拯救者的位置。那么，只有臣服于受害者的痛苦，直面痛苦，并且化解整合了这个痛苦，才能从牢笼挣脱。

这使我想到了前些天自己写的谦卑与宽恕。毕竟，30岁前的命运是老天给你的，30以后的命运则是自己创造的。不论如何，我们要做的是波澜不惊地掌舵，走好自己的人生路。

生活中，我们常说的严于律己，宽以待人，是非常好的行为准则。换句话说，就是以责人之心责己，以恕己之心恕人。

德芬的最经典的语录是：亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

一味地批判别人，其实也是在放大自己深层意识里的阴影。所以有句话说，看别人不顺眼，是因为自己的修养不够。真正活得通透的人，其实是认知全面而有高度，而且整合了自身阴影的内心有力量的人。

一味地律己，其实是在完善自我。因为自律是有一种责任感在里面的，真正自律的人，才来都是对自己很负责的。因为如此，才对自己有高要求。

所以，以责人之心责己，客观公正地看待自己，放下傲慢与偏见；以恕己之心恕人，宽容大度地原谅别人，也是放过自己，不让自己被外在的人、事、物所捆绑。

一个人，怎么样才能活出自己的特质？答曰：修行。读书其实就是一种修行，修得清净心看世界，修得欢喜心过生活，修得平常心生情味，修得柔软心除挂碍。

内心富庶的人，人生自会丰盈润泽。

20210716