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2018-7-14晚间总结

21天养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！

2018-7-14：

早起：今日起床 5：30 ➕2分

早睡：昨日睡觉 23：00 ➕0分

吃早餐：没做到  ➕0分

运动：早晨早市采购，下午进山活动  ➕2分

每天5-8杯水：2杯水  ➕0分

午休 ：没做到  ➕0分

听书或阅读：没做到 ➕0分

写晨间日记 ：完成并分享在群里  ➕1分

计划每日要事并完成：按计划完成  ➕1分

冥想：冥想20分钟  ➕1分

每天感恩 ：➕1分

感恩生命里遇到的各种人！

梳头：梳头3分钟  ➕1分

泡脚 ：没做到 ➕0分

陪伴家人：没做到  ➕0分

每日总结与分享：总结收获，分享成长  ➕2分

今日健康习惯得分11分，需要调整，加以改善。

每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！

需要参加可以咨询：

微信18509263805备注：21天健康习惯！

生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！

图片发自App

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