有些事情看起来难,做起来就会变得简单

肯定的,有些事情好像看起来几乎不可能,但当你下决心时,它立刻就会变的简单起来。

爱好瑜伽有近10年,间断是常态,因为瑜伽的柔韧性对我来说很具考验,也很怵那种疼痛的滋味,会本能抗拒性的拖延练习。

重新拾起,是想在运动时间局限时最快捷的达到运动的目的,瑜伽最适合不过了,一角一毯且碎片化时间。

瑜伽很难吗,还是因为害怕疼痛觉得它难?带着问题我阅读了几本关于瑜伽的书,包括身体和心灵瑜伽,现在回顾那368条读书笔记,仍条条触及心灵。

通过学习瑜伽理念和体位的理解,不知不觉轻松走过了6个月的瑜伽练习,身体柔韧性的增强,使原来根本做不到的体位真的随着瑜伽式呼吸做到了!这就是愉悦收益之一了,且带给我内心的能量更是绵长的。

想做就去做,做你喜欢做,做起来一切复杂即变得简单。

附言:瑜伽就是本色生活,它的最高境界是感觉身体状态很舒适、情绪很平和,绝不是耍杂技和炫耀身体的特异功能,而是体味的练习越自然越标准。中医讲苦味益于心,生活中的苦益于身心,瑜伽中的痛同样如此,微笑接受那痛是退化器官的自我修复。

v:anne5158

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