如何辨别真假抑郁症，怎么帮助抑郁患者。为什么说有真假一说，因为有情绪和心态的一种表现，叫做抑-郁情绪，而非真正的抑-郁。真假抑郁，怎么帮助抑郁患者？RSHWHO中的γ-氨基丁酸是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
真假抑郁的辨别：
1.情绪低落，高兴不起来。
2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
4.注意力记忆力下降。
5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，思考能力显著下降；
7.失眠，或早醒，或睡眠过多；
9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。
抑郁如何治疗
◆平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
◆调整情绪，转移注意点，多关注开心快乐的事物，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
◆有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
◆勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
◆使用药物进行缓解，
但抗抑郁的药品大多是有副作用的
西药一般采取影响大脑，进而影响情绪，达到治疗目的，一般说来，跟血药浓度有非常密切的联系，一旦浓度到达治疗最小浓度以下，就失去了治疗作用，所以西药停药要严格逐渐停，而且没有解决根本的问题，所以停药后较容易复发。目前临床上一线的主要是五羟色胺再摄取抑制剂，传统的三环类，四环类抗抑郁药不良反应较大。可能出现口干,视力模糊,窦性心动过速,便秘,,记忆功能障碍、嗜睡,增加体重,血压不稳定；RSHWHO源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。
加州大学洛杉矶分校流行病学与保健研究中心的莎拉·杰克逊博士说：“这项研究提供了一些证据，证明食用 RSHWHO是含有y-氨基丁酸，会降低临床相关抑郁的几率。”
RSHWHO调肾上腺皮质醇
肾上腺皮质醇紊乱-----众多疾病的根源
1.新陈代谢，
2.大脑障碍，焦虑忧郁，记忆力和学习能力下降，
3.睡眠障碍，失眠，性功能问题，心血管，肠胃，免疫系统、情绪低落、心情压抑、焦虑
可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇，进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。RSHWHO，已被实验证明有效舒缓压力。和使用最广的BDZ类镇静安眠药 作用类似，但没有BDZ之类的不良作用，例如疲乏、嗜睡、记忆力衰退、成瘾及耐药性等。
抑郁的危害
▲导致极端行为的不良后果。
▲给我们，造成自信心的减退，让我们不能够积极地面对生活，特别是面对生活中的挫折和困难。
▲长期抑郁会让我们自我评价下降，把自己当成一个一无是处的人，不愿意跟别人交往，久而久之，我们能掌握和利用的社会资源，就越来越少，我们变成一个固步自封的人。
▲本来应该具有的能力，却一点也不用，在这个过程中，我们的社会功能越来越少，而这种情况相当于一种慢性的自杀。
在现在这个社会，抑郁患者越来越多，如何辨别真假抑郁，如何帮助抑郁患者是我们眼前的一大问题，关心他们是我们大家的应该要做的事，希望他们可以健康生活。