七碗茶

一杯是苦 舌前两侧的苦 一口气喝下 苦尽甘来

第二杯是酸涩的苦 在舌根两侧 那一刻直通心 觉得是心里苦

第三杯是淡然 苦过之后是这样的清风了吗?

从三杯到第六杯,安静下来,回到自己身上,一直在说话的声音变大了。听得清楚了。我开始和自己对话,把注意力聚焦,最后还是回到了鼻子两侧,泰山压顶,左边更压,两侧有动感。

接纳吧,是有多嫌恶呢?这样压抑。放过自己吧。

真的很舒服 想睡过去 又不安于睡过去。

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