2022-02-22

【打卡模版_学龄后】

打卡内容日期：2022年2月22日

90天打卡累计天数：9/90

当前30天打卡天数：9/30

#宣言:做平和耐心的妈妈）

发现这确实不是一日之功，今天早上发了一次飙，(假装凶的)

孩子第一个30天目标（必选）：两个番茄钟阅读

家长第一个30天目标（推荐）：早睡早起(6:30-23:00)

这周的睡觉时间可以在11前后睡觉，早晨还是要到7点左右才能起床。感觉还是不够

加油小宝（姓名+年龄）践行打卡9/30

1.早睡早起：9点40上床，早晨7点15起床

2. 先吃青蛙：

起床穿好衣服，戴好红领巾和队长牌，洗漱

忘记喝水了

读书

吃饭

出门上学(早上8点10分才出门)

3.️今日闪光点：

早晚睡得比较早

4. 为助力孩子达成目标我做了什么：

早晨叫起床，每天提醒阅读

#父母教练检视#

早晨起床是没有拖延，只是穿衣服花了十分钟

在喜马拉雅录音阅读，15分钟后告诉我读完了，结果一看录音很多声音都没有，完全是读几个字拖几秒，把时间浪费了。

立即让他重新再读，娃回复说我不要。

怒火就串上来了，声贝也提供了八度，这家伙每次听到他大声反对时我都现在好好跟他说，结果不行，这下粗暴的话，现在重新读，读不完不能去上学，迟到也是自己的问题。

然后娃就开始大声读起来了，完成了十五分钟阅读。读完对他好好引导和鼓励了一下。

反思:

有时候为自己找借口，觉得情绪是没好坏的，都是舒服的情绪，偶尔也得感受一下狂暴的情绪，不然怎么知道什么样的情绪是舒服的。

但是再仔细想想还是在于自己没有严格执行，新的习惯建立需要一个过程，中间没有严格执行时就会出现反弹。清单也没有完善，今天必须完成。