2022-12-15第十三天心境格局训练营第十三天

《爱与感恩》1-4月精选摘录内容

1、1.6《没有明天，只有今天》过好每一天是我对生命的尊重和责任，我要在每天晚上问自己“如果今天是生命中的最后一天，我是否满意自己今天的所有表现？”

2、1.15《不完美中的完美》 没有人是完美的。正是这份不完美才让努力和智慧有了发挥的空间，才能检验出谁是真正的智者，才能让公正得以体现。

3、2.2《莫在背后谈论他人的缺失》我要宽慰自己：没有人是完美的，我要为他祝福，祈祷，愿每个人都在光明中去向更好。

4、2.11《真实才是最美的》人都有不完美之处，承认不完美并将其转化为动力，积极进取，从而回归本真，内外兼修去到真实，才更有感染力，才是最美的。

5、2.25《从不接纳到悦纳》接纳、悦纳不是纵容，冷漠或不作为，也不等于就要无底线，无界限地认同，而是不被外物所困、不因此而迷失自己、流失能量，始终能以积极、向上、向善的状态来应对人生。

6、2.28《用生命服务生命》最终我会发现：心中装了多少人，就会有多少人来到你的世界里，一切都是爱的自然流动。

7、3.12《考验只是过程，一切都是眷顾》我知道所有的考验都是让我去向更好状态的。考验只是媒介，使我去向更好才是真正目的。

8、3.25《一切得失皆平衡》如此，我就不断地谨言慎行，多做好事，善事好了。从身边人开始，善待一切的存在与发生，一切都将在平衡中自然显现。

9、4.18《冲与合都是自己吸引来的》当你能量状态变了，你吸引的人也就变了，最终互动的结果也会发生变化，而这一系列变化的根源是你，你变了，才有了变化的一切。

10、4.25《让期待可控》少一些对比，少一些比较 ，去感恩生命还在的美好，积极乐观地安住在自己的生命里。

我的思考感悟以及计划：珍惜每一天，让每天都去向有效；接纳自己的不完美，不完美让努力和智慧有了空间，同时转化为动力，成为更完美的自己；同时接纳不完美的别人，莫在背后谈论他人的缺失，接纳的目的是为不流失能量，终能以积极、向上、向善，去到祝福；扩大心境，心里装更多的人；考验是眷顾，一切皆平衡，善待一切的存在与发生，焦点向内，学习成长自己，自己变了，自能量场就变了。少一些对比，少一些比较，安住在内在。

将发的感恩信息和书中写的感恩赠语拍照发群里，在这个过程中通过完成这一部分，你的感悟、思考和收获是什么，你又明白了些什么？对你的启发和未来的决定是什么？                                                                                                                                                                                     

丁晓燕

心念正善·唯爱感恩

我在！我们就都在！

2022年12月15日

心境格局训练第十三天

第一：阅读《爱与感恩》自己摘抄的1~4月的40句内容。从中精选出10句是自己最有触动，最受鼓励，最需要去提升，时时提醒自己要做到的部分（这10句内容里，1~4月每个月的内容都有）。把这10句话可以多打印几份或写在一些纸上多写几份，贴在自己的家里或对自己有益的环境里，让自己随处可见。

第二：读完这40句内容，你的体会是什么，为什么精选这10句话，从中你明白发现了什么，你有什么决定，要做点什么。写出你的思考感悟和计划。

第三：给30个名单中的其中5个发感恩信息，同时对应给这5人写书上的感恩赠语。感恩信息主要围绕你想对对方的感恩和祝福，可以回忆你们之前的一些互动，在这里也真挚地提出要送对方这本书，把最好的祝愿给到对方，总之是让对方看到的时候是温暖的。

书中的感恩赠语要从以下几个部分来写，第一，在我的心目中，你是一个什么样的人（在这一部分给到对方身份层面的正面评价）。第二，我要感恩你什么，（要感恩对方的是什么，可以在这里说一些你想感恩的原因）。第三，在未来的日子我真诚地祝福你什么（面向未来给到对方祝福的内容）。

把你写的感恩信息和赠语拍照发群里。

以上内容在当天的晚上12点以前完成，发在群里面。