LORCOSO懒人7天减肥方法，上班族 学生党减肥方法

       减肥在大家印象中一直是一件痛苦的事情，因为这意味着要忍受饿肚子的痛苦，担心节食后反弹的困扰，或者还要遭受运动后身体上的疲劳与折磨。现如今，是个全民重视健康的时代，选择适合自己的才是最健康的。作为上班族、学生党，时间地点经济都有限，而且长期久坐，导致小腹肥胖，便秘，久而久之形成梨形身材。很多减肥方法是看起来简单，做起来困难系列，像去健身房，家里做健身操，抽脂，针灸，减脂餐等等..。LORCOSO教你用懒人的方法，在不知不觉中瘦下去，最适合上班族，学生党的减肥方法！

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       LORCOSO全方位减脂大咖，专为学生党、上班族打造的懒人减肥产品，控制你对食物的欲望，并提供友好且多样的口感，同时，也是营养增强剂！

高代谢-低摄入=减重

       一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。摄取的卡路里小于消耗的卡路里的瘦身方法，也就是说，一天少摄入200-300卡路里，就能达到瘦身效果。但是，如果采取过少饮食或过少地摄取卡路里方法话，身体就会处于饥饿状态，那么就会引起反弹，所以这一方法不可行的。那么如何才能安全健康并快速的瘦身呢？

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减脂小马达了解一下，懒人7天减肥方法！

LORCOSO健康矩阵减脂套组

 

早餐：103复合饱腹营养粉1-2包，302荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物 1片

       103复合饱腹营养粉，早饭一定要吃，体重较重者，胃口比较大的，饿的时候，可以随时都吃103，降低人体对食物欲望感，增强饱腹，同时阻断食物吸收，拒绝全天对食物的诱惑；

302荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物，和早饭一起服用，提高基础代谢增强饱腹，加速内脏燃脂；

午餐：201火麻仁蛋白粉1包，202奇亚籽魔芋果冻1包

       201火麻仁蛋白粉，中午可以搭配一些低脂，低碳水，高蛋白的食物，例瘦肉，蔬菜，水果等。火麻仁蛋白粉补充优质植物蛋白，植物蛋白比动物蛋白好，减轻肠道消化压力，零胆固醇，零碳水，素食，比普通乳清蛋白质含有更多蛋白质，增强体质，修身塑形；

       202奇亚籽魔芋果冻，吃完之后，建议多服用水。水溶性膳食纤维需要遇水膨胀，水溶性膳食纤维能在胃部和肠道行程黏膜保护层，阻断脂肪和胆固醇的吸收。

晚餐：102复合粗粮饱腹营养粉1包，303胶原三肽复合果蔬浓缩酵素片1片

 102复合粗粮饱腹营养粉，晚上一定不能吃晚餐，只能做代餐。有效降低糖分和碳水化合物转化成脂肪，加强饱腹，补充Vb，粗粮增强肠胃挪动；

 303胶原三肽复合果蔬浓缩酵素片，大餐救急，天然的酵素阻断剂和抑制胰脂解酵素，可以阻止淀粉和脂肪被身体消化和吸收。同时减少食物在肠道的停留时间，晚间加速内脏排毒，突破减脂瓶颈期；

建议搭配周期：

低速：维持体型，定期排毒，一周1-2天服用套装一次；

中速：2-3天服用套装一次，匀速减肥；

高速：连续服用套装7天，集中高强度减肥；

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