Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：选择同自己经济实力与能力相适应的地区生活。
视听说: 要更多的用情绪去表达自己。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读：misspend 虚度，浪费，挥霍
gorgeous 炫目艳丽的，极其宏伟的
residence 大宅;居所 score 乐谱
striking 惹人注目的 modest 适度的
molding 装饰线条 conviction 坚定的信念
exert 用力，使劲 endearing 讨人喜欢的
ward 病房，牢房 debtor 借方;债务人
vehicle 手段，工具 yearning 渴望，向往
tonic 奎宁水，汤力水 chip 剥落
authentic 真正的 herd 人群
entry-level 最初级的 ramen 拉面
independent 提供生活来源使人无须工作就可生活的。 macaroni 通心粉
anthropology 人类学 subzero 零度以下的
loan 贷款 freelance 自由职业的
insurance 保险 full-time 全职的
overdue(到期)未付的，为做的
disconnection 断开，切断
entertain 心存，怀有(想法，感觉等)
discard 抛弃，丢弃 oak 橡木
ordeal 折磨，磨难
视听说: cheesy 不诚恳的，虚伪的
tricky 难处理的，棘手的
distinction (考试成绩的)优秀
solicitor (英国的)初级律师，事务律师
culmination 结果 metropolitan 大城市的
Metropolitan University 城市大学
semi-fictional 半虚伪的
dairymaid 奶厂女工，挤奶女工
clergyman 神职人员 gossamer 薄纱
billow 滚滚移动之物
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：Had I known that before, I might have skipped out on this New York thing altogether and spared myself the financial and psychological ordeal. But I’m kind of glad I didn’t know, because I’ve had a very, very good time here.
视听说: If you think about your anger situation while using the destruction therapy,the therapy will be much more satisfying.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：be about to 即将，行将
drop off 将人或物带到某处放下
get by 设法活下去 勉强应对
keep/bring/get sth under comtrol
over one's head 完全地，无望地
in debt 负债
sort out 澄清，理清
live hand to mouth 仅够糊口度日
hold down 保住(工作，职位)
call in sick 打电话请病假
pay off 付清，偿清
to one's delight 使某人高兴的是
in the hole 负债
break up 使结束
视听说：at the moment
put you in a queue
for ages
control one's temper
computer crashed
I'm feeling +adj(stressed/happy/confident/optimistic/well-balanced/pretty good)
I'm on a day out with my friend
We have a day off
I'm feeling well-balanced
I'm just wandering about London
You have to look on the bright side
It's best to think what you can do, not what you could have done
Let down
I swing between the two
in a tricky situation
pull oneself through
funcitonal pessimist
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读: 生词多。
视听说：遇到稍长的语音就不会听了。
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
在口语方面多听几遍，然后就是遇到长难的篇目不要放弃，量足够多了一定会引起质变。精读的话，语法不能够熟练运用，作文中有很多中式表达法，引起注意。
7，我的一些其他感受和收获
坚持就会有收获，在记忆单词方面，将很多不熟悉的单词都加深了印象。
8，下周学习的努力方向
视听说的话就是要多听多练，更多的去复述出来，写出来。精读的话增加阅读量与做题量，增强理解力。
Part2
a下周我想活出的生命品质：
劳逸结合，合理安排学习与休息的时间。
b本周我喜欢的生命瞬间：
11.9号计算机二级考试过了！
c本周我欣赏自己身上的：
每天都有在坚持的背单词。
d本周我爱自己的微小行动有：
做到了早睡早起。