欲罢不能

  今天打扫卫生,听了5本书,最后一本是《欲罢不能》,解释了人为什么有成瘾性,在网络时代,想要获取短平快的刺激实在是太容易了。为了获得流量,关注,和点击率。各种软件不断设计出能快速吸引眼球又能利用算法让用户停留下来的程序。

大人尚且不能自制,何况是孩子呢?

书中说到,在青年时期是最容易有成瘾性的,因为工作和生活压力,不少人会抽烟,喝酒,刷剧,打游戏释放压力。

上瘾不是一种喜好,而是一种渴望。

明知道不合适不应该,却不由自主的把时间花在上面。又导致了沮丧、无助、迷茫,为了缓解这种感觉,又依靠快速可以获得快感的方式来解压,陷入循环。

我们可以走出去,多社交,减少对屏幕的依赖;多肯定自己,打消“我不行”“我不能”这种念头。合理使用电子设备,拒绝容易诱导成瘾的行为,拥抱更好的人生❤️

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