《学会表达》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第736天（约练共305场咨）（2022/3/16）星期三 多云

约练收获：

        来访者是一位反思觉察能力特别强的老师，她也提到说咨询前改变非常重要，其实在事情发生后到来咨询前，自己的反思觉察非常重要，这个时间段自己已经有了许多的认识和思路，只是有点儿乱，通过咨询捋一捋更确定，更清晰。从咨询前情绪堵，到咨询结束情绪舒畅，来访者老师看到了很多，比如：每个人在他的世界里都有他的道理，我们要学会表达，照顾好自己的心情。每个期待背后都有自己的期待，放下期待，情绪就会减少。多一些难得，少一些应该，生活更美好。感谢来访者老师带来的生命故事，让我也体会到表达的重要性。