失眠！严重失眠！！！
3点多就开始写日记了，打算在早上7点前发布，趁着马桶时间娱乐下大家，放松下心情，缓解下便秘，传递下正能量，结果……
生活给了我一个温柔而不失俏皮滴大巴掌！！！
因为涉及敏感内容，发布后可能被删除或者屏蔽！！！
我接连换了七八副眼镜，检查了两个小时，依旧搞不清楚哪里有问题！！！
而客服，却是只在此山中，云深不知处！！！
忽然有点想念亲切可爱滴淘小二了！！！
果然啊，只有花了钱，你才能体验到当上帝滴感觉！！！
艾玛，又想起我滴要饭卡来！眼泪哗啦啦滴！
纠结良久，决定还是重新写吧！
日记不能断，万一发出被屏蔽就傻眼了！
可写什么呢，完全没内容啊！
突然，眼前一道金光闪过！！！
我想到了一个百分之八十地球人都感兴趣的话题！！！
减肥！！！
这是每个女人毕生的功课！！！就连很多男人，也是它的脑残粉！！！
如果说减肥是一门学问，我骄傲滴拍了拍小胸脯，就算按照最谦虚滴说法，我也起码是院士级别了！
我从13岁开始减肥，历时20年，期间尝试过几百种减肥方法！！！从小到大，我花在减肥上的钱，不算通货膨胀，也至少能买辆低配版奔驰！
实践证明，目前市面上很多减肥方法都是扯淡，都是一时的，无法长久的，也很难快乐的！
而我，将要介绍给大家的，绝对是骨灰级干货，是肥胖最底层的逻辑！！！
掌握了这一点，你基本就可以掌控你的体重！！！而且，这个方法不花钱！！！
无效你来找我退款，哦，不对，取消关注！有效请推荐给身边减肥的小伙伴，让他给我友情加个关注！！！（威逼利诱也可以）
后排的小伙伴举手了，问我现在多重，看看有没有说服力！！！
好吧，向大家汇报一下。
我身高162，N年前测的，应该还没到缩水的年龄。
体重就跟股票k线图一样跌宕起伏，最低46千克，最高64千克。
今天凌晨三点四十而分上称，52.4千克。
话说今年6月我还有120斤，当时在写剧本，压力巨大，最终剧本因不可抗力夭折，我再次光荣躺枪，华丽丽滴失业啦！
和我的荷包一起变瘦滴，还有我的体重，4个月瘦了16斤，暂时没有任何反弹迹象。
162厘米，52.4千克。
配合我的身高，基本是不瘦，也不胖。
说句公道话，除了被（前）男友屡屡嘲笑滴牛蛙腿，其他地方都还好。
回想这二十年，尝试过滴几百种方法里，真正有效的少之又少。
找到一种副作用小、不反弹的长久健康的苗条方法，比找一个身长八尺八块腹肌博学多金脸蛋胜过吴彦祖头发多过刘德华人品胜过周润发你爱他他爱你的男朋友还难！
下面我就给大家介绍一个这样的打着灯笼都很难找到的好方法！
这是一种几乎不花钱，不花时间，无需刻意节食，甚至可以不配合运动的神奇方法，通过潜意识，影响你的食欲，管住你的嘴巴，拯救你的身材！！！
有小伙伴露出了鄙夷之色，小手不自觉滴滑到了取关键，等一下！我以二大爷的名义发誓，这绝对不是guanggao！！！
这种方法就是通过处理我们潜意识，来达到瘦身的目的！！！
这类方法有不同的手段，比如网上能找到的催眠瘦身，就是其中一种！！！（还有其他效果更强悍滴！！！）
可以自学，但是跟学英语一样，是一个循序渐进滴过程，学好了终身受益，一劳永逸！！！
懒得费劲钻研的，可以去往上听催眠减肥的音频，被动瘦身！！！照样有效果！！！方便好用，无痛苦，无副作用！！！！
音频可以去网上找，免费的收费的都有！哪个顺耳你就选哪个，一切都是最好的安排！
催眠减肥，看似玄乎，其实并不高深！
下面我用地球小朋友都听得懂的语言给大家解释一下！
减肥的一个重要部分，就是管住嘴巴，给嘴巴上个锁！！！
然而，对于大部分人来说，却很难做到！！！
其实真是嘴巴在叫我们吃东西吗，很明显不是啊，嘴巴只会寂寞，不会饿！
肚子！旁边有机智的小伙伴举手了，肚子饿了所以要吃东西！
但是真正肚子饿的时候，咕咕叫的时候，却是极少的！！！（那会就真该吃了）
那么真正滴罪魁祸首是谁呢？
是你的大脑！！！
大脑不断给你发出指令，让你不断滴吃吃吃，吃了还想吃！！！
最可恶的是，它不仅要你吃，还经常要你吃那种高油高糖甚至又高油又高糖的垃圾食品！！！
而且它还像恋爱中的女人一样作的厉害，一会想吃草莓冰淇淋，一会想吃香辣鸡爪子，一会想吃连自己都不知道是什么的东西！
而大脑，不过是一堆由无数神经元联结而成的软体器官，它本身并不制造欲望，只负责储存、传递！
那么那些欲望从何而来？？？
举个例子，当时我明明在研究如果遇到外星人，怎么跟它打招呼，根本就没有想吃的，但是脑海却突然蹦出一个念头，我要吃冰淇淋！而且要是最大号的！双份！！！
那这个念头，究竟是从哪里蹦哒出来的呢？
答案是——潜意识！
就是弗洛伊德说的冰山下的那部分。
敲黑板，划重点！！！
除了正常吃饭外，我们想吃各种乱七八糟的东西，往往都是潜意识在作祟！
除了身体必须的营养元素，以及头脑层面理性分析后选择的食物，其他大多数时候，都是潜意识在安排你！！！
简而言之，那些你本不该吃，但是却吃了，最后导致你发胖的薯片、汽水、炸鸡、蛋糕，都是为了满足潜意识的欲望！！！
简单来说，就是潜意识爽了，你圆了！！！它得瑟，而你却在背锅！
而欲望的背后，是情绪！！！
举个栗子，你想打人，是因为你生气！你想亲亲，是因为你要想要爱！
而每一种食物背后，都对应着一种情绪。
那种情绪，需要被看到，需要被发泄！（如果长期发泄不出来，最终很可能就会变成疾病！！！）
而吃，是一种安抚情绪的重要方式，也是释放情绪最廉价的出口！！！但是，并不一定最佳！！！
失恋后抱着薯片一顿猛塞，熬夜时大杯大杯灌着咖啡，空虚寂寞时满屋子乱蹿找零食的你，一定对这点深有体会吧！
我们的潜意识，就像一个巨大的仓库，储存着各种未被发泄的情绪。
并且我们还会因为外界的刺激，不断创造出新的情绪，如果没有得到及时而完全的释放，没被处理的部分又会被存入潜意识仓库里，日后一有适当的时机就会发些出来。
（发泄的时机、原理，就不细说了，后排小伙伴已经投诉了，说好的地球小朋友都能听懂呢？！）
而针对潜意识，清理积压的情绪，可以减少你莫名其妙想吃东西的念头。
甚至通过长期的训练，可以切断很多食物和情绪间的联系，更换成其他更优的模式。
比如，从：压力—食物，变成：压力—运动！
压力大时，不再下意识地胡吃海塞，而是自觉自愿地去江边跑上个十来圈！
听到这里，聪明的你应该秒懂了吧！
不从潜意识层面进行清理，改变一些让你变胖的固有程式，你的减肥之路就注定是跌宕起伏！！！
压力大时，你想吃！！！
空虚寂寞时，你想吃！！！
伤心难过时，你想吃！！！
就算心情很好时，你依旧还是想吃！因为想庆祝一下美美的心情！留住这种幸福的感觉！
于是，你就成了一个吃货，一个被“吃、吃、吃”控制的二货！
就算你意志力过人，就算有人拿着刀逼你，就算你给自己的嘴巴上了锁，打死你也不吃了，打死你也吃不到，但是我要告诉你……
——没用！！！
你刻意压抑自己的食欲，将导致压力指数飙升！想吃的欲望只会更强烈！！！
最后必定会失控，犹如火山爆发，犹如黄河泛滥一发不可收拾！
相信这种感受，很多小伙伴都有过亲身体验吧。
这就是很多依靠节食减肥的方法，看似毫无漏洞，却只有少部分人能真正成功的原因！
因为你在虐待你的身体，你体内正展开激烈的对抗，你因为这种内斗消耗掉大量的生命能量！
即便靠顽强的意志力勉强成功的少部分人暂时性地瘦了下来，也很发自内心地轻松快乐，而且一不留神就会反弹！！！
于是很多人为了保住胜利果实，只能永久性地依赖产品，无法断除！
所有，减肥根本不是一条磨练身体、考验意志的苦逼道路，而是一趟修炼你的内心、学会控制你的潜意识、和你的情绪和谐相处的心灵之旅。
至于具体如何修炼、如何控制、如何相处，大家有兴趣，下次我再单独看个日记来写。
本来想一次性写完七种有效滴减肥方法，结果才写了第一个，就已经快四千字了！！！
SO其他减肥干货，留待下次分享，目测全部写完后我可以去出本书！！！
耐心看到这里，并愿意点个关注留下来，陪伴我一起暴富，一起变瘦的小伙伴，你将在一年后瘦成一道优雅滴闪电！！！
身、心、灵，本是一体，身体的种种，往往是内心的映照，是灵魂的投射。
那些不管用什么方法都瘦不下来，就连口喝水都胖的肥胖癌晚期患者，请你先停止无用的减肥，请你从今天起好好关爱你的身体，去和它建立联结，去倾听它的需求。
眼睛痛，是提醒你用眼过度，需要闭目养神；劲椎痛，是提醒你要与你的电脑小别一会儿；背痛，是提醒你放松身心，不要什么担子都往自己身上扛！
身体真的很伟大，不断用自己的痛苦，来唤醒你！！！
感恩你的身体，好好拥抱他们，珍爱他们，不要因为他胖而嫌弃它。只要你发自内心真正滴接受你的身体，你的身体会感激你，让你有机会成为更好的自己。
我叫钱小白，今年33岁，这是我的第六篇日记。
距离我暴富，还有359天。
辛苦写了三个小时的日记，居然发不了，让我很郁闷！
虽然咪悦大大依旧温暖有爱滴给我送了饭，但是我却有点点小小滴不好意思。
艾玛，发了好几篇了，阅读数一个巴掌能数过来⋯
按照现在这个数量，呜呜呜呜呜呜……
（你要不要这么委婉啊，求关注就大胆直白滴说出来！！！）
好吧，那我说了，请看到这里的小伙伴，都点个关注，支持一下！喜欢推荐给身边朋友！
一日一更，一边消遣娱乐，一边陪伴钱小白成长！
点一点，按一按，你点不了吃亏，点不了上当！！！
点起来！点起来！嘛呢嘛呢哄，关注关注涨起来！！！哔！哔！！哔！！！
如果大家喜欢这种深度干货分享，请在朋友圈点个赞，以后我会发适当比例的干货！！！我还有其他很多干货，不只是减肥！！！
如果不喜欢不接受，也请留个言告诉我，下次尽量少发！！！
最后，依旧是老规矩。
一鞠躬，谢谢大家！二鞠躬，再谢谢大家！三鞠躬，狠狠感谢大家！！！