7.26复盘（第二天）

这次做了一个修改，准备把日更用来复盘，也算是一个改变吧，正好用来监督自己。

今天突然明白了一件事，我们在做事情时候需要分清主次，自媒体是次，专业是主。如果把这颠倒了就会捡了芝麻丢了西瓜。在下午的时候在学习今日头条的文章，我还是一个新手刚刚注册，定位已经明确了但是要去分析爆款的文章，学习他们的结构。剪辑视频课程也不能落下，这次体验了ae的前几节课程兴趣不大但是该会的还是都要会的。

学习的状态不好，归结于昨晚失眠又早起，十点多的时候没有按照睡眠周期来导致头脑发疼，对学习清单也没有列下。什么都想做就是什么都没有做，作业效率低，看书也没选到合适质量好的，这次看了一本关于多巴胺的书，讲了多巴胺的优点和缺点。

对下午的改正可以将要做的事情明确列出来，让自己感觉没有浪费时间。

对明天的准备：五点跑步，争取达到6公里；八点半结束英语，9-10点看录播；10-11.30午觉，睡眠周期是1.5小时，1.2.30作业；三点到4.30点看书（微信读书技能提升/成长类）；5-6学习剪辑；6-7分析爆款写文章将今天输入的知识转换为文章。