中原焦点团队，中20王桂红坚持分享第223天 ，約练243、244次，2020-08-27

243約练9：00—10：30收获：

1照顾不好自己，就无法帮助别人。

2学焦点，思维变。事轻重，有排序，有选择，会成长。

3妈妈说孩子，多是问题导向的传统思维的方式。例如：你不要玩手机了—要求；你又玩手机了—评判；你怎么又玩手机了—指责；你玩手机浪费时间，对身体也不好—讲道理；你再玩手机，就别吃饭了—威胁。如果这样和孩子沟通、陪伴，会给孩子带来很多消极情绪，不利于孩子的成长。因此，能管住嘴，不说孩子的妈妈，都是高明的妈妈。

4刘老师说：做完咨询 先让自己安静的呆两分钟，去掉咨询师的角色，然后带着自己，走出咨询室的门。

5在生活中。父母可以带着咨询师的思维和孩子谈话，倾听、理解、好奇、共情，赞美，慢一点，稳一点，多用开放式的问句，让孩子思考发现。但并不期待孩子能说的更多。聊到哪就聊到哪，不期望孩子是个来访者，也不期望孩子配合。也不要完全是个咨询师角色，可以让咨询师和妈妈的角色融合一些。三分的咨询师七分的妈妈或者四分的咨询师六分的妈妈就好。

6问题不需要被解决，它只需要被探索。如果有些问题当下解决不了，那就学会带着问题去生活。若干年后，我们回头再会看这些问题，那些问题或许就不是什么事儿了。因为我们的认知、经验、经历、体会都发生了很大的变化。

244次約练3：00—4：30，观察员

在咨询中遇到我们感到陌生的话题，咨询师不要慌，就做个水引子，让来访者去诉说。说着说着反思就来了，感悟就有了。让来访者做自己问题的专家，咨询师当一个协助来访者发现的专家。

学习心理学的过程中，一些问题会变小或者消失，还有一些新的问题会出现。我们不要回避、害怕问题，要勇敢面对。把每一个问题都当作我们成长的契机。

《建构解决之道》P330—332

SFS对督导和受督导者的看法。

《尊重与希望》P196—199以“身体如何影响了你？”了解当事人如何与问题互动。