如何告别“完美主义”所带来的拖延之困？

要告别完美主义，做一个可以对不完美说YES的人，你需要三把钥匙，分别为你破解“必须完成”“必须出众”和“必须解决”这三座完美主义的牢笼。这三把钥匙就是：平常心态，全局视野，积极面对。

必须完成 - 平常心态

完美主义的想法往往是“必须要完成”，YES君的目标则是带着平常心，允许自己有差错。用孔子的话来说，最好不过——毋意、毋必、毋固、毋我。

意思是，不要想当然，不要强求，不要固执，不要太自我。对当下说YES，认清现状的同时也看到事情可以有所发展；对结果说YES，放下执念和胜负观，看见背后更大的祝福；对过程说YES，停止过度控制，让你的行动自然流现；也对自己说YES，悦纳自己与外界的彼此融合。

没有“必须”达成的什么，世界一直在变化，而你一直在成长。

有句话叫“自己选的路，跪着也要走完。”

但问题是，你干嘛跪着走呢？高高兴兴上路，轻轻松松赶路，偶尔也休息一段路，或许，你反而会更容易走完这段路。

必须出众 - 全局视野

我常常说，完成比完美更重要。

很多人也因此担心，差强人意的完成工作，这样真的好吗？

但请注意，YES君绝不是在磨洋工，相反，它专注于全局，把握整体节奏，接纳过程中出现的不确定性，并且将其带来的影响降到最小。YES君会关注到整个团队的状态，而不仅仅是自己这一环，不会自私的只想把自己这一环做到最好，不顾及其他人的感受。

你眼中的一般般，也许对于其他人，就是一份不错的交付。

在只有自己参与的项目中，也可以运用一样的法则，告别完美主义的胁迫。

假设你是一个写作的业余爱好者，你把一篇文章写到95分需要20小时的时间，写到80分需要5个小时。完美主义会自然而然的想，当然我要写到95分啦，但与此同时你还要工作，要处理家庭的琐事，还要学习其他内容。最后的结果就是，你得到了0分 —— 干脆不写或半途而废了。

给自己一下午的时间，写出一篇80分的文章，一方面你完成了写作的练习，拥有一份自己的作品，另一方面，你在做其他事情的时候心态也会变得轻松，没有压力。

哪种选择对于作为业余创作者的你整体收益更大，你一下就能看清。

必须解决 - 积极应对

每个完美主义者心中都有一个“要么不做，要做就一定要做到最好”的限制性信念，当他们感受到自己可能会做得不太好或者可能无法解决问题时，就自然而然的选择干脆不做。

比起做得差劲，更差劲的事情是逃避。

告别这种对确定性的执念，有一个方法，就是去练习“别准备”。

从你可以承担后果的小事开始，别准备周末的同学聚会话题，别准备明天的早会发言，不要努力去展示自己有多棒，放下过多的自我干预，允许“即兴”的灵感从生命中的方方面面来到你。

最开始，你也许会“搞砸”一些事情，但逐渐的，你会因此拥有一种非常强大的力量，就是接受不确定性的能力。

这种能力会帮你克服完美主义对胜利的执念，让你充分享受探索的自由，并且在这个过程中，与越来越多的惊喜不期而遇。

带你告别完美主义的YES君，或许还能帮助你告别更多生活中不愉快的事情，让生活的灵感自然流露，也让原始的智慧拔节生长。

“Yes,and”是一种生活态度，也是一种选择。

选择和世界分享曾被你紧紧攒在手里的控制权，选择允许和爱，选择用更热情的方式拥抱广袤世界，选择当下和成长。

然后，迎接这个世界送来的每份礼物。