增强自信，坚定前进

我们都曾经有过自我怀疑、自我否定，在前进时总是畏首畏尾，越是在这样的时刻越是要找到能让自己自信起来的力量。

运动能为提高自信带来及时反馈

当我们情绪低落时，到出门跑几公里，或者在家通过运动APP做做徒手运动，我们的心情都会如同雨过天晴。当我们的身体动起来时，我们的情绪也会被调动起来。挥汗如雨后带来的酣畅淋漓，会让我们感到释然。

当我们心潮澎湃导致内心飘飘然时，同样可以通过运动，让躁动不安的心冷静下来，如此一来，便能够更加专注于手头上的事。

更重要的是，运动会给我们及时反馈，这是我们的大脑最喜欢的东西，及时奖励。

阅读能为提高自信带来新想法

阅读能够为我们带来新的视角，站在巨人的肩膀看问题，产生新观点。

如果你很压抑，或许《遇见未知的自己》很适合你，通过遇见未知的自己，接纳自己，找到提高自信的科学方法，改变思维，从而改变生活；

如果你觉得自己的自控力很差，《自控力》这本书对你来说就是不二之选，书里的内容可操作性很强；

如果你特别渴望提高自信，那《自信的力量》不容错过，本书详细地解释了自信的重要性和非常具体的提高自信的方法。

自信=行动带来的成就感+信心

因此自信是自己给自己的，最好不要总想通过别人的认可给自己增加成就感，这样会导致内心不稳定，就像太久没有鸡血冲脑，没有活力。

找找能让自己自信起来的事吧，动起来，别想太多。杨绛曾说过：“现在的人就是想太多，做太少。”