2020-2-20

  太久没喝茶了，实在是很想，今天没忍住去超市买了点儿散茶，秀芽还挺好喝的。每天靠黑咖啡续命。

  今天朋友说大家都一味得追求瘦，我知道他想说其实微胖很好看，做自己就好。其实我并不是受大环境影响也没有被营销号洗脑，啥子才是做自己，不减肥就是做自己吗？这只是一时的，瘦下来会让我自己真正的更开心，想怎么穿都行，不会老是为了穿着显瘦而放弃自己喜欢的款式，甚至连走路都会觉得更加轻松。

        鱼和熊掌不可兼得，既然选择了要瘦肯定是要付出代价的，六个月的克制饮食，前期每天至少一个小时的高温瑜伽有氧运动，后期适应了依次增加，每天站立六个小时以上，第二天全身都痛还是要坚持。减肥根本没得捷径，就是少吃多动再坚持。身体肌肉都是有记忆力的，不能两天打鱼三天晒网。