不抱怨的世界

感谢战友怡婵上周推荐的《不抱怨的世界》这本书。

当我在日记本上写下以下这段文字的时候，我并没有意识到自己正在抱怨，还以为自己正在积极的面对难题呢！直到我读了这本书……

昨天半夜12点，我和小儿子被老公训斥大儿子的声音吵醒，小宝吓得哇哇大哭。大儿子才小学四年级，作业从晚上6点开始写，写到12点还没有写完，预估至少还需要一个半小时。
比如，作业的其中一项是半张试卷，大人笔不停的写都需要写半小时，而孩子在查字典的情况下至少需要两个小时。像这样的作业，语文每天不低于4-5项，数学一项，英语一项，大人完成需要4个小时，像我家这样写字慢的孩子，需要6~8个小时。

以前我总是害怕老公去找老师，或者是在班级群里说抱怨作业多的话， 担心引起老师的反感和不满。而且孩子的作业写不完，第2天到班里，会被老师罚蹲在教室的最后面，影响听课，打击孩子的自尊感。
这一次，我没有再阻止老公去和老师联系。作业多到让人崩溃，已经让孩子开始厌学。作为家长，不能因为恐惧不作为。孔子说：因材施教，也许这些作业对优秀的孩子来说小菜一碟，但是对我们家孩子来说就像大山一样，难以承重。
孩子学校的作业多，已经形成了一种风气，难以改变，我已经在考虑搬家，转学。

在日记里，我认为学校作业多，我们无力改变，那就搬家转学。话里带着怨气，自以为是在积极解决问题，但实际上只是逃避。

中国人认为，“抱怨就是拥抱你自己的怨气”。

西方人认为，“抱怨就是在吸引更多的负能量。”

无论哪一种，抱怨都像是我们向宇宙发出的负面信号，吸引着更多的怨气。我们在播撒一个恶种子，它会生根发芽，生出更多的负面情绪。

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如果一件不期待，不喜欢的事情发生了，如何向人们客观的阐述它，而不是抱怨？

1. 在组织好语言之前，闭上嘴巴。

2. 只用精准的语言来描述事实：“今天学校布置了6项作业，孩子写到12点还没有写完，我有些焦虑，担心孩子睡不好觉，伤害身体，影响第二天的学习效率。”

3. 不做抨击性的批评，相反提出一些建设性的意见：

“是否可以和老师沟通，减少一些不必要的罚抄罚写作业；

是否可以更高效的利用时间，做好计划；

梳理一下孩子有哪些浪费时间的行为是可以避免的；

父母如何督促帮助孩子更快的写作业……”

4. 每时每刻用最关注的想法创造自己的生活。每当有所觉察，或者感受到哀伤，痛苦或不满，就把自己的抱怨写在纸上，看看有没有更好的解决办法。

让抱怨帮助我们的生活变得更美好，如此，抱怨就不再是生活的负能量，而是上天赐予的礼物。