九九聊
九九聊

2022-11-4晨间日记

今天是什么日子

起床：5：40

就寝：0：20

天气：多云

心情：好

纪念日：小区做核酸


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：下载艾宝良演播技巧，下载卧龙仲达课程一配乐，学习艾宝良演播技巧宝典1－3声音控制制练习。

改进：对每天要做的事情要进行细化

习惯养成：坚持把每天的计划做完


周目标·完成进度

演播技巧学习每天三课

计算每日营养素的摄入量


学习·信息·阅读

学习艾宝良演播技巧宝典4至6课


健康·饮食·锻炼

定时饮食，适量运动


人际·家人·朋友

和朋友一起做公益


工作·思考

思考每日餐饮品种


最美好的三件事

1.睡得香

2.吃得好

3.心情好


思考·创意·未来

把大目标分解为小目标。每天完成一个小目标。

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