育儿日记｜哄睡的秘密

再来，发现距离上次书写已25日，羞愧不已，不敢再冠以“日更”哄骗众人，索性写一篇《哄睡的秘密》。

被“哄睡”焦虑了15天的我，终于实现了3分钟极速哄宝宝入睡！开心不已！

分享宝贝出生15天美照

让新手妈妈焦虑的事情应该有很多很多，其中最最焦虑的，莫过于不知道宝贝怎么了？

孩子睡了很久没有自然醒，着急；

孩子醒了很久难以哄入眠，迷乱！

分享近日修炼成果——哄睡的秘密。一来向各位报个平安，二来正式启动我的育儿专栏，从此又多了一个身份，未来还有很长的修炼之旅，愿与同行者共精进！

之所以哄孩子睡觉，首先是孩子该睡觉了，当宝宝吃饱了，尿片也换好了，温暖舒适，来一个美美的饱觉，再惬意不过！

哄睡秘笈有三：

一、安静

给宝宝一个相对安静的睡眠环境，非常重要。所谓相对安静，比如可以关好卧室的门，关好窗户或适当拉好窗帘，无论白天还是黑夜，营造一个安稳宁静的氛围，会非常有帮助。

哄睡期间，尽可能避免家人的进出走动。

抱着宝宝的时候，也尽可能不要一直盯着宝宝的脸，因为我们的呼吸声对即将入睡的宝宝也是一种声浪冲击，还有风。

二、安全

给宝宝安全感，也十分重要。

比如抱宝宝的姿势，既不要太紧，也不能太松，让宝宝的胸部贴着我们的胸部，应该是非常不错的一个选择，我们内心的宁静与安稳，是可以通过心跳传递给宝宝的。

哄睡时尽量不要拍，不要摇，更不要晃。这些动作非但不能让宝宝安睡，反而容易让宝宝感到不安全，从科学育儿的角度来看，也不利于宝宝的脑部发育。

三、安心

优质的哄睡从心的沟通开始。

相信每个宝妈都体会过和宝宝心灵相通的美妙瞬间，哄睡时尤为明显，这个时候是亲子沟通的最佳时机。宝宝虽然还不会说话，但是我们的心语，比如发自内心地对宝宝说“I love you”，重复你最想对孩子说的美好的祝愿之类的话，不用说出来，就是在心里默默地念，默念的时候可以留意一下孩子的神态，走心就一定会有收获。

也可以轻声地哼唱，什么曲目不是最重要的，关键是走心，每一首歌都是给宝宝的一份礼物……

越走心，宝宝越安心。

安静、安全、安心，哄睡的秘密，如上。

哈哈，小纪念，记录不可往复的时光……