【读书清单】虚舟.复盘 day5

#笨笨部落共读  读书进度 第四章

如何做复盘?


1个人复盘通用方法“复盘三角”


记录:把每天主要发生的事件记录下来

遇到了什么人什么事?谈了什么?今天做了什么事?情绪怎样?


反思:就某个点某个事慢慢剖析

遇见的人和事让你有什么感触判断,为什么这么判断?情绪怎么样?为什么高兴或者不高兴?对不好的情绪事思考如何避免


提炼:提炼行动指南

提炼出的一句话能指引自己,让自己在某些时候想起它能让行为有所改变。


2怎样才算好的复盘?

过电影,心中有数

盘自己,找自己的问题

给自己看,直面真实的自己

盘自己的痛苦,痛苦的感触记录下来

有所指向并加速行动

不断质疑,质疑自己的标准

既反映过去也引领未来


3好的复盘到底有没有标准?

能反观、会反思、有反省

回忆一遍,结合实际找出问题的关键。回到起心动念上下功夫。

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