说句无用的废话:多喝水

大家肯定都听过一句无用的废话:多喝热水~

但是在最近这样的一个天气里,你多喝水了吗???

最近观察到,周围的小伙伴若有若无的都会随身携带着杯子;并且嘴角都会有泛红或者有火疙瘩痘儿的出没;感冒发烧情势来袭,嘴上有干皮现象的产生;

因为最近的天气,使得我们的身体产生了不良反应,最有效的方式就是:多喝水!

总是听别人对自己说多喝水,那么究竟多少水才是多呢?

人体的百分之七十都是水,也就是说人是水做的,所以大家总说要多喝水,有利于维持水平衡和保持身体健康。

图片发自App

记住一个公式

对于成年人来说,

每天水的相对需求量(ml)=30x体重(kg)

例如:一个体重60公斤的健康成年人

每天的需水量为60x30=1800ml

健康的身体从喝水开始!!!

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