小猴老师
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第九章爱自己

P120—125页

今天练习我选择

在今个章节里我们自我责备时出现最多的词语是：“我应该…、我必须…、我不得不…”把它转变为我选择…

例如我应该减肥了改成我选择减肥，是因为我想要健康的身体。

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