灵秀女
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随笔篇:放下情绪，早点睡吧

自制鸡蛋饼

早睡早起，身体好！早起一杯温开水，让身体感知起来。

为了让自己能轻松的早起，早点睡觉是必须的，所以我给自己定的计划22:30是我的最晚入睡时间。

原来总觉得晚上的时间才是自己的，所以不是追剧就是吃零食或者夜宵，然后第二天起床后第一感觉就是晕，状态不佳。

上班做事也不踏实，还会开小差，出错率高，有时候思绪还会沉浸在昨晚的剧情中，恨不得早点下班赶紧继续看剧。

自律的一种就是能控制自己得睡觉时间，无论有什么，放下情绪，早点睡觉。

第二天轻松起床，自己做早餐有序得上班，上班的时候也很精神，效率也高，心态也比较积极，能沉下心做事。

所以早点睡觉吧！我们要做健康规律生活的长期主义者。

昨日练笔

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