《早晨型人更容易成功》：凭什么？

      这是一本是以电子书的方式进行快速阅读的书。第一感觉就是这本书应该是讲一个概念性的东西，所以直接以拆书的形式进行了分解，全书共读1.5小时。 

 Q1.成功人士有什么样的习惯？

A：1.头脑灵活，具有积极接受一切良好事物的习惯；

       2. 对得失损益、善恶良俗马上做出判断的习惯；

      3. 马上付出行动的习惯。

Q2：早晨型人为什么更容易成功？优势是什么？

A：1.工作和学习都能提前展开；

      2. 即使因为事故而中断，也能随后争取时间予以补救；

      3.“早晨第一个”约见最容易成功；

      4.不用遭受上班高峰；

      5. 夜晚的饭局更容易增加额外成本；

     6. 早晨的任何信息都比较便宜；

     7. 深夜饮酒以及熬夜往往会影响健康；

     8. 早晨的电视节目更有学习性；

     9. 早晨起床较早，一天的时间比较长；

     10. 早晨的的效率高。

Q3.为什么早晨的效率高？

A：肾上腺素和肾上腺皮脂类脂醇在天亮时逐渐分泌。早晨7点达到最高峰，1-3点分泌仅为7点的1/3。所以，早上7点为状态巅峰。

Q4.如何利用早晨？

A：1.战略性的规划早晨的时间；

      2.对以前消磨掉的早晨加以利用；

     3.把早晨的时间看做是“投资”；

      4.让早晨充满梦想和野心；

      5.度过面向成功不断地早晨。

Q5：战略性的规划应该这么做？

A： 1.计划：（要做什么）

       2.安排（明确应该如何实现）

         （1）通览整体，抓住用时多久的要点；

         （2）确定优先级；

         （3）确定执行人员；

         （4）报告、联络、沟通的贯彻和落实；

          （5）中途确认和修正，避免太早或太晚；

     3.操作（应该怎样做，需要几个人，如何分工……）

Q6：如何成为早晨型人？

A： 1.自我强迫（如闹钟放到自己拿不到的地方）

       2.让自己无法逃避（如在第二天早晨约人一起锻炼）

      3.找出让自己乐享其中的部分

      4.有效用的和家人交流

      5.缩短上班出发前的流程。

早起的优势确实自己是感受很深的，但说实话这本书没有给我太大的惊喜，一方面可能是因为自己对这些东西都已经非常的熟悉了，所以没有太大的冲击感；另外一方面则是在这本书中的部分观点其实不是那么的符合自己当前所处的环境。想要阅读的可以选择自己需要部分进行学习。