2021-11-22 星期一

第一次领读，还略显生涩。但《蛤蟆先生去看心理医生》这本书故事性比较强，所以相对来说好读一些，因为问题都在故事里，通过故事也能更好的感悟。这就是叙事的魅力，这本书无疑也增加了我对叙事心理学的认知和了解。

之前对这本书有过一些了解，也匆匆翻过目录，那时候的我比较骄傲，无法沉下来去认真的思考和觉察。现在通过不断的碰壁和学习，渐渐开始打开内心的枷锁，也能认真正面的去面对一些问题，虽然还有不足之处，但有进步就是高兴的事情。

其实读第一章很快，内容也很有意义。但这些背后的声音和思考，却是可以让我们再次进入书本的文字，再次分析和思考。这个时候的感觉和觉察明显不同了，有些透过现象看本质的感觉，也能读到背后的含义了。

突然对这本书里提到的《柳林风声》感兴趣了，不过我还是压抑住了自己浮躁的心，将这一本先看完，真正理解了，吃透了里面作者想要表达和传达的信息，再去看别的内容不迟。

面对这本书，看着这些问题，我忽然想我到底是蛤蟆，还是鼹鼠，亦或者我是河鼠，也可能我就是獾，也可能我是苍鹭吧。或者这里面的每个动物都是我，又都不完全是我吧。

很有意思的一本书，很值得思考的一个连续故事，更是一个让我们通过童话故事认识心理咨询，认识自己内心，懂得叙事和建构的作品。

即日起，写下关于这本书的读书笔记，与你一同成长进步。里面很多问题都是借鉴了很多大牛的提出的问题，并针对这些问题进行了适合我们群体学习的调整和修改，希望可以在提升自己的同时，帮助更多家长看到背后的意义。

下面分享一下今日的共读：

共读内容：前情导读和第一章：整个人都不太好。

问题引导：

001 你有没有和鼹鼠类似的经历，被当做别人的影子？你的孩子有没有成为别人的影子？

有的，我既是别人的影子，也拥有着无数的影子。每个人都有自己成为别人影子的高光时刻，我也不例外吧。在学习这个能力范围中，我有很多影子，对我来说成为噩梦一般的是我的一个姐姐，因为她学习永远比我好，所以我天天听我妈说，你看你姐……

然后的然后我就不想和我姐见面，但我无法阻止我们时不时的遇见，甚至每周都要一起吃个饭。那时候我觉得她是我的噩梦，不过这个过程从我弟弟上学开始得以转变，因为他成了我的影子了。

在我的孩子出生后，我就刻意想越过这样的问题。我不喜欢他成为任何的影子，可是我无法改变这个事情的推进和发展。老人习惯的对比，老师经常的对比，我总担心我的儿子会因为这些对比，让他在影子之下沉沦。

还好，他是个心宽的小家伙。抗打击能力强，自愈能力强，关键自信，从来不在意这些成人的评论。即使如此，我也希望他可以活得更自由一些。我尽量给他提供优质的环境氛围，让他的人生得到更多的营养，也希望他能实现完整的成长，身体和精神一起进化发展。

002 你有没有状态不好的时候？是怎么解决的呢？当你的孩子状态不好时，你是怎么帮助他的呢？

有的，谁不遇到点事情呢？我遇到不开心或状态不好的时候，我习惯先独处，我要想明白前因后果，然后给自己一个造成这样情况的原因，同时找一条未来改变现状的路。然后在找三五好友吃个饭，聊个天，玩个游戏，这些只为了换种方式将情绪表露出去，同时调整状态。

我儿状态不好的时候，我一般都是停下手里的一切，我俩打游戏，一局王者荣耀，不行就两局，不一会他就从那个不开心的状态出来了。然后再和他沟通为什么？引导他通过原因想结果，让他独立思考面对问题。