美好早安联盟（194）瑜伽记录

      美好早安联盟（194）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，精气神感觉不错，来到我们瑜伽早安，惊喜今天的自己是第一位到场的成员，随着六点的到来，陆续有女神准点到来我们的瑜伽早安，真不错，大家如约而至。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天是自主练习，女神们都按着各自的节奏，自我有序练习着，转眼间距离2023年3月份一年之约进入倒计时的节奏，女神们从一开始依赖代课老师的引导才能练习，到今天现在可以自主练习的次数越来越多啦，真是别样的进步，很明显的练习进度，这就是持续练习的魅力，女神们真厉害。女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第99天,今天是第47次坐姿风吹树式的练习，还是一如既往的持续冒汗，持续的喜感，今天也还是明显感受到汗流浃背，同时在左右侧弯的过程中留意到之前刚是被提醒到，但自己之前还没有觉察到的延展脊柱到方向以及收起下巴而又要顺遂保持抬头的中正，这次比较有明显的觉察到这几个细节，迈向了一点点的小进步，这就是持续练习的魅力。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第四个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们

      欣赏一下我们洛川苹果，很脆，很甜，现摘现发，超级好吃的，我最爱的一款苹果

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好