定力修炼：给我专注在当下，与当下共舞的力量

M6定力修炼课程已经过去了一周，回想自己最大的收获，应该是找到了让自己在教练学习上“慢”下来的勇气：“欲速则不达”，用当下专注的陪伴与被教练者共舞，真正地走进被教练者的内心，更多地关注事情背后人的思维模式，信念与心态，才能突破当前的教练状态的瓶颈，我想这也是教练精进的必由之路！

喜欢这句“定而后终可得”，先用12个定理加减法，给自己照镜子

其中三条，是我当下最需要修炼的

角色明晰 VS 角色混淆

作为一名咨询顾问，自己太习惯直接给别人答案，在教练过程中为了尽快地解决事情层面的问题，为了能让被教练者在处理问题的方法上有收获, 在过往的教练对话中，自己总是希望尽快引导被教练者到方法论的层面，带着TA找到我心中的答案。

有没有帮助到被教练者? 可能有，而作为一次专业的教练对话，又丢失了什么？

丢失了陪伴，丢失了好奇心，丢失了让被教练者自己建立行动的意愿和责任感，这才是最可怕的。知行合一可能是这个世界上最难的事情，知道与做到之间的巨大鸿沟让我们一次次停留在原地，止步不前。几个月的学习，让我对教练有了一种新的认知: 一个好的教练帮助我们缩短了知与行之间的差距，激发了我们对行动的意愿与责任感，只有开始去做，才是在知行合一中迈出了第一步。

还好，在M6和同学的课堂练习中，我第一次尝试放下了一颗特别想帮客户解决问题的“顾问心”，去用心陪伴，体会她的感受，给她照镜子，帮她看看自己的思维模式…过程非常卡顿，我提醒自己当下只做一个充满好奇心的教练, 这30分钟，显得很漫长…幸好高颖同学高知高能，自我教练能力超强，虽然我在教练主题上没有帮到她太多，但她反馈说教练过程让她对自己有了一些新的认知和发现，而我要真心感谢她给了自己继续这样尝试的信心和勇气。

在今后的专业教练练习中，我只“慢慢”地做教练 ：）

目标坚定 VS 目标模糊

目标坚定的前提是目标清晰，如何在教练对话前达成对目标清晰的共识，也是自己的短板，总结了从观摩教练对话中和书本上学到的一些问题：

为什么要谈这个话题？

对你有什么影响？/ 这个主题对你的意义是什么？

你希望从本次教练获得什么？/ 这次教练可能带给你最大的帮助是什么？

我们有60分钟的教练时间，你希望在结束时进展到哪里？/ 达到什么状态是你期待的?

希望我怎样支持到你?

还是要问清楚了再开始，目标清晰了才有方向。

看人之大 VS 看人之小

我是一个有些挑剔的人，在多年前做产品开发中的测试工作的时候还是非常有帮助的。但是慢慢的，自己眼里看到的更多是缺点，问题，在没客观标准的时候，就是主观的评判。教练定力的修炼之一就是要让自己变得中立，容易放下评判，教练的使命是帮助被教练者发现他的潜能，看到他内在的精神资源，人格中的优势，相信他可以为自己做出最好的选择…

如果没有看人之大，可能就没法建立一种健康的教练关系，用更多欣赏的眼光去看到被教练者身上会闪光的潜质，这会是激发个体的前提！

苏菲舞曲的体验，给了我心流的感觉

那是一种专注在当下，与当下共舞，享受在当下全情投入带来的愉悦。从开始的不适应不舒服，到中间找到一种属于自己的专注:舞步和节奏的同频，再到后边享受放空自己，享受专注在当下的愉悦感。

人生重要的事情，是专注在当下；人生重要的时刻，是与当下共舞；人生重要的人，就是你当下面对的人！修炼专注在当下的定力，慢慢前行…